Sisene Üldtingimused

Klienditugi: 667 0099

Ostukorv (0)

0.00 €

Konverentsid

Üldinfo

Esinejad

Programm

Lisainfo

Prindi

Üldinfo

Esinejad

Programm

Lisainfo

Prindi

Registreerimine

Meelerahu konverents

Mindfulness 2021

08.12.2020

Fotografiska

Hea une tehnikad, jalutamise filosoofia ja eri praktikad, töö emotsioonidega, üksindus läbi eri aspektide, mindfulness töökohal ja palju muud huvitavat...

ESINEJAD

Michael Chaskalson

raamatu "Meele aeg" autor

Michael Chaskalson

raamatu "Meele aeg" autor

Michael Chaskalson is a Professor of Practice at Ashridge Executive Education at Hult International Business School and associate at The Møller Institute at Churchill College in the University of Cambridge. The author of several books and articles on the themes of mindfulness - in general, at work, and in leadership - he consults to organisations around the world.

08.12.2020

09:40 - 10:20

Vaddhaka (Ian Linn)

Budakoja hing ja raamatu "Buddha on Wall Street" autor

Vaddhaka (Ian Linn)

Budakoja hing ja raamatu "Buddha on Wall Street" autor

Having completed a first degree in economics, and a postgraduate degree in industrial relations, Vaddhaka Linn worked for over twenty years in the UK in trade unionism and adult education, before joining the Triratna Buddhist Community, in which he has lived and worked since 1994. He now divides his time between the UK and Estonia, where he teaches and helps to run a Buddhist centre in the Uus Maailm (New World) district of Tallinn. He is the author (as Ian Linn) of Application Refused: Employment Vetting by the State (Civil Liberties Trust 1990) and of The Case Against the Polygraph (Society of Civil and Public Servants, 1983). His newest book, The Buddha on Wall Street: What’s Wrong with Capitalism and What We Can Do about It was published by Windhorse Publications in March 2015.

08.12.2020

15:45 - 16:15

Kene Vernik

Unenõustaja ja psühholoog, raamatu "Hea une teejuht" autor

Kene Vernik

Unenõustaja ja psühholoog, raamatu "Hea une teejuht" autor

Olen unemeditsiinis töötanud kokku aktiivselt 9 aastat. Unealane teekond sai alguse 2006. aastal, kui olin 21-aastane. Õppisin teisel kursusel psühholoogiat ja alustasin ka kohe tööd Tartu Psühhiaatriakliinikus unekeskuse osakonnas – seega olen ühtekokku olnud selle alaga seotud 13 aastat. Haiglas omandasin unetehnoloogi praktilised oskused ja 2016. aastal sain unetehnoloogi kutse Euroopa Unemeditsiini komisjonilt. NB! Unetehnoloog vaatab ja hindab uneuuringuid (polüsomnograafilisi, polügraafilisi jne), seejärel teeb ta uuringust kokkuvõtte ja saadab tulemused unearstile, kes teeb selle põhjal raviplaani. Minu unealasele haridusele lisandus veel Tartu Ülikooli magistrikraad psühholoogias ja mitmed õpingud psühhoteraapiate alal. Unetute nõustamisega alustasin juba haiglas töötades. Viimased neli aastat on vastuvõttudele lisandunud meeleoluhäire ja isikushäire all kannatavad kliendid. Viimastel aastatel olen end pühendanud ka noorte emade, vastsündinute, imikute, laste ja noorukite uneprobleemidele.

08.12.2020

10:20 - 11:20

Olen unemeditsiinis töötanud kokku aktiivselt 9 aastat. Unealane teekond sai alguse 2006. aastal, kui olin 21-aastane. Õppisin teisel kursusel psühholoogiat ja alustasin ka kohe tööd Tartu Psühhiaatriakliinikus unekeskuse osakonnas – seega olen ühtekokku olnud selle alaga seotud 13 aastat. Haiglas omandasin unetehnoloogi praktilised oskused ja 2016. aastal sain unetehnoloogi kutse Euroopa Unemeditsiini komisjonilt. NB! Unetehnoloog vaatab ja hindab uneuuringuid (polüsomnograafilisi, polügraafilisi jne), seejärel teeb ta uuringust kokkuvõtte ja saadab tulemused unearstile, kes teeb selle põhjal raviplaani.

Minu unealasele haridusele lisandus veel Tartu Ülikooli magistrikraad psühholoogias ja mitmed õpingud psühhoteraapiate alal. Unetute nõustamisega alustasin juba haiglas töötades. Viimased neli aastat on vastuvõttudele lisandunud meeleoluhäire ja isikushäire all kannatavad kliendid. Viimastel aastatel olen end pühendanud ka noorte emade, vastsündinute, imikute, laste ja noorukite uneprobleemidele.

Kadri Arula

juhtimiscoach

Kadri Arula

juhtimiscoach

Kadri Arula on juhtimiscoach, enesejuhtimise treener ja jooga õpetaja 20 aastat peeti minu teiseks nimeks sõna MAKSUD. Selles valdkonnas tegin edukalt karjääri saades tippspetsialistiks ja valdkonna juhiks (sh KPMG Baltics, SEB Pank). Maksuvaldkonda viis mind tähtis tegelane JUHUS. Ühel hetkel tekkis mul vastuolu minu uskumuste ja väärtustega. Kasumi maksimeerimine maksude optimeerimise kaudu ei olnud kõige olulisem asi minu jaoks, enam huvitas mind inimeste motiveerimine ja käivitamine, nende potentsiaali avamine. Olen olnud pikalt ärimentor EASi ärimentorprogrammis, juhtinud juhtide arengufirmat Invicta, jõudnud nende tegevuste kaudu juhtide ja meeskonna coachiks, samuti kundalini jooga õpetajaks. Olen tähele pannud, et inimesed asuvad juhtima meeskondi oskamata juhtida iseennast, sellest stress ja läbipõlemised. Sõna resilience ehk vastupanuvõime on mulle tuttav juba 20 aasta tagant, selle sõna tõeline olemus aga omaks saanud alles nüüd. Ainult enda tõelist olemust tundma õppides ja endaga päris sõbraks saades on võimalik rahuldustpakkuvat elu elada. Üks osa sellest on vastupanuvõime arendamine ja karastumine, et seista silmitsi tundmatuga.

08.12.2020

13:30 - 14:00

Kadri Arula on juhtimiscoach, enesejuhtimise treener ja jooga õpetaja
20 aastat peeti minu teiseks nimeks sõna MAKSUD. Selles valdkonnas tegin edukalt karjääri saades tippspetsialistiks ja valdkonna juhiks (sh KPMG Baltics, SEB Pank). Maksuvaldkonda viis mind tähtis tegelane JUHUS. Ühel hetkel tekkis mul vastuolu minu uskumuste ja väärtustega. Kasumi maksimeerimine maksude optimeerimise kaudu ei olnud kõige olulisem asi minu jaoks, enam huvitas mind inimeste motiveerimine ja käivitamine, nende potentsiaali avamine. Olen olnud pikalt ärimentor EASi ärimentorprogrammis, juhtinud juhtide arengufirmat Invicta, jõudnud nende tegevuste kaudu juhtide ja meeskonna coachiks, samuti kundalini jooga õpetajaks. Olen tähele pannud, et inimesed asuvad juhtima meeskondi oskamata juhtida iseennast, sellest stress ja läbipõlemised. Sõna resilience ehk vastupanuvõime on mulle tuttav juba 20 aasta tagant, selle sõna tõeline olemus aga omaks saanud alles nüüd. Ainult enda tõelist olemust tundma õppides ja endaga päris sõbraks saades on võimalik rahuldustpakkuvat elu elada. Üks osa sellest on vastupanuvõime arendamine ja karastumine, et seista silmitsi tundmatuga.

Jaanika Rannula

Coach, superviisor, juhtimiskoolitaja ja loovate meetodite disainer

Jaanika Rannula

Coach, superviisor, juhtimiskoolitaja ja loovate meetodite disainer

Jaanika Rannula, UpWise Coaching- sertifitseeritud coach, superviisor, juhtimiskoolitaja ja loovate meetodite disainer Jaanika on arengupartner juhtide, meeskondade ja organisatsioonidega toetades neid muudatuste elluviimisel ning eesmärkide saavutamisel. Oma lahenduskesksetes ning süsteemsetes protsessides kasutab palju loovust ja vabadust kombineerida erinevaid tehnikaid, et kaardistada arenguvõimalusi, luua pinnast uutele ideedele, suurendada teadlikkust vajadustest, ootustest kui ka väärtusthinnangutest nii inimeste sisemuses, meeskondades ja organisatsioonides.

08.12.2020

14:00 - 14:45

Jaanika Rannula, UpWise Coaching- sertifitseeritud coach, superviisor, juhtimiskoolitaja ja loovate meetodite disainer
Jaanika on arengupartner juhtide, meeskondade ja organisatsioonidega toetades neid muudatuste elluviimisel ning eesmärkide saavutamisel. Oma lahenduskesksetes ning süsteemsetes protsessides kasutab palju loovust ja vabadust kombineerida erinevaid tehnikaid, et kaardistada arenguvõimalusi, luua pinnast uutele ideedele, suurendada teadlikkust vajadustest, ootustest kui ka väärtusthinnangutest nii inimeste sisemuses, meeskondades ja organisatsioonides.

Pärtel Poopuu

TÜ psühholoogia magistrant ja vaimse tervise koolitaja

Pärtel Poopuu

TÜ psühholoogia magistrant ja vaimse tervise koolitaja

Pärtel on Tartu Ülikooli 2. kursuse psühholoogia magistrant ja vaimse tervise koolitaja. Ta on ettevõtte Prudens OÜ tegevjust, mis tegeleb teaduspõhiste psühholoogiateenuste pakkumisega, et edendada töökollektiivide heaolu ning efektiivsust.

08.12.2020

11:40 - 12:10

Julia Laanemets

psühholoog-psühhoterapeut

Julia Laanemets

psühholoog-psühhoterapeut

Julial on magistrikraad psühholoogias Tartu Ülikoolist ning ta spetsialiseerub pereteraapiale, olles viimaseid kuid pereteraapia väljaõppe õpilane. Lisaks on tal ettevalmistus nii täiskasvanute kui laste ja noorukite skeemiteraapias. Oma igapäevatöös erapraksises nõustab Julia peresid, paare ja täiskasvanuid. Hariduse Tugiteenuste Keskuse psühholoogina aitab ta täiskasvanutel – vanematel ja õpetajatel – toetada lapsi ja noori koolisüsteemis. Julia on positiivse vanemluse programmi „Imelised aastad“ grupijuht, perepsühholoogia koolitaja ja suhtlemistreener.

08.12.2020

15:15 - 15:45

Ain Mihkelson

rajaleidja- coach ja mentor

Ain Mihkelson

rajaleidja- coach ja mentor

Suurema osa korporatiivkarjäärist töötasin Swedbankis, sellest viimased 14a juhina, vedades viimastel aastatel rahvusvahelist üksust. 2008 hakkasid mind kõnetama sügavamad inimeseks olemist puudutavad küsimused. Alates 2013 olen vedanud erinevaid juhtide arenguprogramme ja toetanud juhte läbi coachingu ja mentorluse, aidates juhte erinevate juhtimise ja enesearenguga seotud küsimustega. Lahendusekeskse coachingu väljaõppe sain maailma suurimast coache koolitavast Erickson Internationalist 2015-2016. Transpersonaalset coachingut, mis viib veel sügavamale, õppisin 2017-2018 Institute of Human Excellence’s. Teadliku kõndimisega seob mind mitukümmend aastat metsikus looduses rändamist, nii üksi kui koos teistega. Olgu siis Eesti rabades, Norra tundrates või Euroopa mägedes. Selle käigus olen õppinud märkama, kui erinevalt erinevad keskkonnad ja liikumisviisid meid mõjutavad.

08.12.2020

12:10 - 12:40

Suurema osa korporatiivkarjäärist töötasin Swedbankis, sellest viimased 14a juhina, vedades viimastel aastatel rahvusvahelist üksust. 2008 hakkasid mind kõnetama sügavamad inimeseks olemist puudutavad küsimused.

Alates 2013 olen vedanud erinevaid juhtide arenguprogramme ja toetanud juhte läbi coachingu ja mentorluse, aidates juhte erinevate juhtimise ja enesearenguga seotud küsimustega.

Lahendusekeskse coachingu väljaõppe sain maailma suurimast coache koolitavast Erickson Internationalist 2015-2016. Transpersonaalset coachingut, mis viib veel sügavamale, õppisin 2017-2018 Institute of Human Excellence’s.

Teadliku kõndimisega seob mind mitukümmend aastat metsikus looduses rändamist, nii üksi kui koos teistega. Olgu siis Eesti rabades, Norra tundrates või Euroopa mägedes. Selle käigus olen õppinud märkama, kui erinevalt erinevad keskkonnad ja liikumisviisid meid mõjutavad.

Anni Kuusik

kliiniline psühholoog

Anni Kuusik

kliiniline psühholoog

08.12.2020

09:30 - 09:40

16:15 - 16:20

PROGRAMM

08.12.2020

09:00 - 09:30

Tervitame hommikukohviga

09:30 - 09:40

Tere tulemast!

Anni Kuusik kliiniline psühholoog

Segane aeg vajab häid inimesi. Hea saab olla siis, kui meel on rahulik. Meelerahu konverents näitab, kui ilus on maailm kõigest hoolimata või just sellega koos. Räägime, kuidas tuua rohkem meelerahu endasse ja enda ümber.

09:40 - 10:20

Mindfulness in the Workplace

Michael Chaskalson raamatu "Meele aeg" autor

In this 40 minute talk Michael will discuss what mindfulness is and what it is not. He will share some of the evidence for its value - at work and in our personal lives. He will conduct a short mindfulness practice and share a few tips on implementing mindfulness programmes at work

10:20 - 11:20

Muremõtted ei lase uinuda…

Kene Vernik Unenõustaja ja psühholoog, raamatu "Hea une teejuht" autor

Kene tutvustab unetuse mudelit, kuidas me oma mõtetega hoiame alal unetust. Mida täpsemalt võiks teha, et paremini uinuda. Mis üldse on unetus? Ja teeme läbi kaks harjutust, kuidas ärevatest mõtetest ja ebameeldivast mürast eemale saada.

11:20 - 11:40

Jagame energiat

11:40 - 12:10

Uudistest tingitud negatiivsete emotsioonide reguleerimine

Pärtel Poopuu TÜ psühholoogia magistrant ja vaimse tervise koolitaja

Uudised tekitavad vahel negatiivseid emotsioone ja rikuvad ka homse tuju ära. Pärtel uurib oma magistritöös, milline on negatiivsete uudiste mõju ja kuidas enda emotsioone ümberhinnates meelerahu säilitada.

12:10 - 12:40

Kui hing on täis, mine kõndima…

Ain Mihkelson rajaleidja- coach ja mentor

Miks on kõndimine hea? Kus, millal ja kellega kõndida? Erinevad kõndimise viisid- mis milleks sobib? Sihipärane või vabalt kulgemine? Kuidas kasutada coachingus, mindfulnessis, teraapiates…

12:40 - 13:30

Sööme lõunat

13:30 - 14:00

Kuidas arendada isiklikku vastupanuvõimet?

Kadri Arula juhtimiscoach

Inglise keeles vastab sellele sõna „resilience“. Tuginedes vastupanuvõime kasvatamise akadeemilisele raamistikule räägin, kuidas teevad seda Eesti juhtimisprofessionaalid ja millised on nende tähelepanekud Eesti juhtimismaastikul. Lisaks minu enda kogemused tehes erinevaid karjäärivalikuid ja taltsutades oma tõrksat meelt. Millised võiksid olla iga juhi, iga inimese strateegia ja esimesed sammud vastupanuvõime kasvatamiseks

14:00 - 14:45

Emotsioonide töötuba: Märka, tunneta, tervita!

Jaanika Rannula Coach, superviisor, juhtimiskoolitaja ja loovate meetodite disainer

Miks me surume alla või peidame oma emotsioone? Kuidas saavutada kontakt nendega ja olla teadlikum oma emotsionaalsest pagasist? Millised on meie tugevamad või peidetumad emotsioonid? Ei ole häid ega halbu emotsioone, sest iga emotsioon on tükike meie tervikust. Oma emotsioonide juhtimiseks on esmane samm olla teadlik nendest ning oskuslikult neid igapäevaselt märgata ja aktsepteerida. Läbi metafooride, kujundite ja visuaalsete piltide õpime märkama oma emotsioone, anname neile kuju ja visuaalse pildi, tunnetame, kaardistame ning tänutundega tervitama neid kui oma igapäevaseid kaaslasi.

14:45 - 15:10

Jagame energiat

15:15 - 15:45

Kust saab alguse üksinduse tunne ja mida sellega ette võtta?

Julia Laanemets psühholoog-psühhoterapeut

Julia läheneb üksinduse teemale läbi eri aspektide. Kus on ohud ja millised on võimalused, kui me jääme üksi. Kas valitud üksindus on privileeg või põgenemine?

15:45 - 16:15

Discontent and its causes: a buddhist perspective

Vaddhaka (Ian Linn) Budakoja hing ja raamatu "Buddha on Wall Street" autor

What can buddhism and mindfulness contribute towards understanding and dealing with the sources of discontent and dissatisfaction in the modern social and political world?

16:15 - 16:20

Head koduteed!

Anni Kuusik kliiniline psühholoog

REGISTREERIMINE

PILET

SOODUSHIND kuni 31.10.2020

HIND

OSALEJATE ARV

Meelerahu konverents saalipilet

SOODUSHIND kuni 31.10.2020:

179 €

214,80 € km-ga

Hind:

299 €

358,80 € km-ga

Osalejate arv:

Meelerahu konverents veebipilet

SOODUSHIND kuni 31.10.2020:

159 €

190,80 € km-ga

Hind:

249 €

298,80 € km-ga

Osalejate arv:

Lisainfo:
Aira Tammemäe | programmijuht |
5025548 | aira.tammemae@aripaev.ee

LISAINFO

Osalemise tingimused

Palume teatada mitteosalemisest kirjalikult vähemalt 10 tööpäeva enne ürituse toimumist aadressil registreerimine@aripaev.ee .
Sellisel juhul tagastame laekunud osalustasu või tühistame veel tasumata arve.

Kui teatate mitteosalemisest 5-9 tööpäeva enne konverentsi kuulub tasumisele 50% arvest.
Kui teatate mitteosalemisest hiljem või unustate teatada, osalustasu ei tagastata ja tasumisele kuulub 100% arvest.

Korraldaja võib üritusel teha pilte, videoid ja helisalvestisi ning jagada neid nii osalejatega kui ka avalikes meediakanalites, samuti kasutada sarnaste ürituste turundamiseks.
Täpsemat teavet andmete kasutamise kohta leiab Äripäeva Privaatsustingimustest.

Reklaam
Kui soovite tutvustada oma ettevõtet konverentsil, siis võtke ühendust sponsor@aripaev.ee või 667 0105.

Vaata ka neid

Konverentsid

Meelerahu konverents

Mindfulness 2021

Michael Chaskalson

Michael Chaskalson

08.12.2020

09:40 - 10:20

Vaddhaka (Ian Linn)

Vaddhaka (Ian Linn)

08.12.2020

15:45 - 16:15

Kene Vernik

Kene Vernik

08.12.2020

10:20 - 11:20

Kadri Arula

Kadri Arula

08.12.2020

13:30 - 14:00

Jaanika Rannula

Jaanika Rannula

08.12.2020

14:00 - 14:45

Pärtel Poopuu

Pärtel Poopuu

08.12.2020

11:40 - 12:10

Julia Laanemets

Julia Laanemets

08.12.2020

15:15 - 15:45

Ain Mihkelson

Ain Mihkelson

08.12.2020

12:10 - 12:40

Anni Kuusik

Anni Kuusik

08.12.2020

09:30 - 09:40

16:15 - 16:20

Tere tulemast!

Anni Kuusik kliiniline psühholoog

Mindfulness in the Workplace

Michael Chaskalson raamatu "Meele aeg" autor

Muremõtted ei lase uinuda…

Kene Vernik Unenõustaja ja psühholoog, raamatu "Hea une teejuht" autor

Uudistest tingitud negatiivsete emotsioonide reguleerimine

Pärtel Poopuu TÜ psühholoogia magistrant ja vaimse tervise koolitaja

Kui hing on täis, mine kõndima…

Ain Mihkelson rajaleidja- coach ja mentor

Kuidas arendada isiklikku vastupanuvõimet?

Kadri Arula juhtimiscoach

Emotsioonide töötuba: Märka, tunneta, tervita!

Jaanika Rannula Coach, superviisor, juhtimiskoolitaja ja loovate meetodite disainer

Kust saab alguse üksinduse tunne ja mida sellega ette võtta?

Julia Laanemets psühholoog-psühhoterapeut

Discontent and its causes: a buddhist perspective

Vaddhaka (Ian Linn) Budakoja hing ja raamatu "Buddha on Wall Street" autor

Head koduteed!

Anni Kuusik kliiniline psühholoog

Meelerahu konverents saalipilet

Meelerahu konverents veebipilet

Juhtimiskonverents Coaching 2021

International Leadership Conference: Coaching 2021 Turning Point