Koolitused

Teadvelolek ja aeg

Kuidas aega täielikumalt kogeda ja kasutada?

04. mai 2016

Kestus: 1 päev

Kogu maailm ägab müra ja tempo käes. Väga palju loeb, kuidas inimene õpib välja lülituma, ümber lülituma ja keskenduma. Oluline on, kui hästi me kasutame meie käsutuses olevat aega.

Inimkonna kaks unistuste seisundit – kirg ja meelerahu - on saavutamatud, kui inimene ei suuda keskenduda või on ärevust liiga palju. Kui omandate tehnikad - oskate korralikult keskenduda ja lõdvestuda, saate kätte ka kire ja meelerahu seisundid.

Koolituse eesmärk
on avada ajakasutuse psühholoogilisi võimalusi ja õpetada leidma häid teadveloleku (mindfulness) tehnikaid aja täielikumaks kogemiseks ja kasutamiseks.



Koolitus annab

  • Teadmisi ajataju mehhanismidest, mida inimene saab kasutada igapäevaelus
  • Arusaamise, kuidas sisemise aja selgem teadvustamine on seotud subjektiivse heaoluga
  • Tehnikaid ajataju suunamiseks

Koolituse tulemusena saab osaleja

  • Uusi keskendumistehnikaid aja paremaks kasutamiseks
  • Võimaluse analüüsida oma hoiakuid kiirustamise suhtes ja selle mõjust enda erinevatele tegevustele
  • Arusaama, kuidas ja kui suurel määral suudab tähelepanu avardamine ja fokuseerimine ajataju muuta

Koolitusele on oodatud
Kõik inimesed, kes soovivad oma aega täielikumalt kogeda ja kasutada. 

KOOLITAJA

Mare Pork

Mare Pork on juhtimispsühholoogia konsultant ja -koolitaja nii eesti kui rahvusvaheliste meeskondadega organisatsioonidele. Ta on tuntud psühhoanalüütiline nõustaja, hinnatud ekspert juhtimiskompetentsuse arendamisel, oodatud esineja konverentsidel ja Tallinna Ülikooli psühholoogia professor. Ta on läbi viinud tippjuhtide aastaseid kursusi. Koolitustel on läbivateks teemadeks inimese valikute suurendamine, nii igapäevastes kriitilistes olukordades kui ka tõsiste kriiside lahendamisel. Tema armastatud teemadeks on teadvuse seisundite ja mõtlemise muutused, selge teadvuse (Mindfulness-i) ideed ja tehnikad, millel on nii elufilosoofiline kui ka äärmiselt praktiline mõõde.
AJAKAVA

09:45 - 10:00

09:45 - 10:00

Kogunemine ja hommikukohv

10:00 - 17:00

10:00 - 17:00

Koolitus

Lisainfo
Osalemise tingimused

Registreerudes e-poe, e-kirja või telefoni teel, saadame Teile arve ja täpsema info osalemise kohta.
Üks nädal enne igat koolituspäeva saadame Teile e-kirjaga meenutuse osalemise infoga.

Koolitusel osalemine on nimeline, kuid saate osalejat tasuta muuta kuni koolitusprogrammi alguseni. Kui Te ei saa mingil põhjusel osaleda, palun andke sellest kindlasti teada e-posti aadressil akadeemia@aripaev.ee või telefonil 667 0073. Kui teatate oma mitteosalemisest kuni nädal enne kogu koolitusprogrammi algust, pakume mõnd muud samaväärset koolitust samal hooajal või tagastame 100% tasutud koolituse maksumusest; kui teatate vähemalt 3 tööpäeva varem, tagastame 50%. Muul juhul kuulub arve tasumisele.

AS Äripäev on Eesti Töötukassa koostööpartner. Tutvuge koolituskaardi kirjeldusega SIIN.