Meelerahu konverents 2022

Oled ju küll kogenud neid päevi, millal kõik asjad laabuvad, inimesed ümberringi on imetoredad ja lahendused justkui tulevad iseenesest? Ja siis on need hoopis teistsugused päevad...

Aga kas sa teadsid, et see kõik sõltub vaid sinu enda suhtumisest ja seisundist? Millest ma täpsemalt räägin:

• Kuidas teadlikult muuta oma igapäevast seisundit?
• Kuidas saada kontakti iseenda kire ja olemusega, et tegutseda särasilmselt, inspireerides teisi enda ümber?
• Kuidas tunda ennast igapäevaselt tõeliselt elusana igas eluvaldkonnas ja päriselt elada?

Oled märganud, et rääkida soovivad kõik, kuid kuulata vähesed? Et iga kõlanud lause sünnitab enamasti vastuväite, mistahes koosluses. Kõik pakitsevad õhinast jagada oma teadmisi, seista oma seisukoha eest, luua visiooni, korraldada meeskonda ja paljut sarnast mistahes koosluses. Inimene elab peegeldustes ja et veenduda oma positsioonis, vajame kinnitust. Kuid tahtmatult kaasneb sellega sageli müra, mis hägustab mõistmise.

Aga kuidas oleks... kui kord lülituksid rääkimiselt täiuslikule kuulamisele? Oskad sa seda?

Oled märganud, millist meelerahu loob olla kuulatud ja mõistetud? Kuulava inimesega soovivad paljud koostööd teha- kommunikatsioon on puhtam ja sõnum selgem. Toimub avamine ja avardumine. Kuulata ja saada kuulatud!

Ettekandes jagan enda kogemust, mida on mulle avanud kuulamisoskuse treenimine. Kuidas kasutada sõna jõudu väestavalt? Kuidas avada kaaslast jagama? Kuidas olla päriselt kohal ja olemas teise jaoks?

Omanikud, tippjuhid, valdkonnajuhid, spetsialistid… Organisatsioon on üks keeruline masinavärk, kus vahel võib ka hammasrataste vahele jääda. Juhi töölaual on lõputu to-do nimekiri, kalendris on kogu aeg koosolekutega hõivatud ning aega enda valitud tegevusteks napib. Lisaks sellele saavad juhi päevas kokku nii oma juhilt tulevad nõudmised tegevustele ja tulemustele  , kui alluvate ootused suurematele ressurssidele ja toele üldse. Kuidas navigeerida tööalaste suhete argipäevas ja seejuures säilitada meelerahu töökohal, sellest Kristjan räägibki.

Lähisuhted käivad meiega kaasas 24/7. Tahame või mitte. Igal inimesel on vanemad, isegi kui nad neid ei tea või nad on surnud, paljudel on partnerid ja/või lapsed. See on kui pusle, mille tükid lähevad vahel sassi ja omavahel justkui enam ei sobi. See väsitab, mitte ei anna, vaid võtab energiat ja teeb õnnetuks. Hommikuti kodust lahkumine võib tunduda kergendus ja õhtuti käib naasmine peavalu saatel. Sõna “pereteraapia” aga kõlab kui hammaste juureravi.

Iga inimene tahab olla rahul ja tasakaalus, õnnelik. On tehtud aastakümneid kestvaid uuringuid, mille eesmärgiks on aru saada, millest sõltub õnnelikkus. Tulemused näitavad, et olenemata sotsiaalmajanduslikest muutujatest, ehk siis vahet pole, kui rikas, haritud ja edukas keegi on, loevad enim kvaliteetsed lähisuhted. See tähendab kaaslane, lapsed-vanemad ja sõbrad - head suhted nendega. Siin tulebki mängu pereteraapia. Sest erinevalt teistest teraapia vormidest, tegeleb perekonna psühhoteraapia just suhetega. Toon selgust sellesse, kuidas pereteraapia võib kasulikuks osutuda erinevates elu etappides ja isegi siis, kui tunnetad juba väikestki ebakõla.

Vaatame tervikust lähtuvat rahu ja rõõmu loova elu mudelit. Uurime, mis rolli mängivad selles ihu, süda, meel ja hing. Harjutame meele rahustamist lihtsal moel. Katsetame sügavama rahuga kontakti saamist.

Osaleja saab:

1. Tervikpildi inimeste meelerahu mõjutavast.
2. Lihtsad harjutused meele maha rahustamiseks.
3. Tehnika sügavama rahu allikaga ühenduse saamiseks.