09:45 – 10:00
Kogunemine ja tervituskohv
Koolitus toimub Äripäeva Akadeemias, aadressil Vana-Lõuna 39/1, Tallinn.
Mentaalse tugevuse praktikum
Kuidas olla perfektse asemel piisavalt hea ja järjekindel?
Kestus:
28 akadeemilist tundi
Toimumiskoht:
Äripäeva Akadeemia, e-õpe, Zoomi keskkond
Kasvanud ootused, ootamatud muutused, võimaluste paljusus on loomas meile kõigile töö ja elu keskkonda, mis paneb meie pea proovile. Me peame tegema harjumatult palju otsuseid, hoidma tähelepanu all erakordselt palju erinevaid teemasid ja kõige selle juures leidma veel aega ning energiat enda vajadustega toimetulekuks. Pole märke, et see siia-sinna kiskuv elurütm ja keskkond muutub paremaks - pigem vastupidi. Pingeid on peamiselt tekitamas kaks faktorit: ajakriitilisus ning teiste ootused meile.
Selleks et säilitada ja ehk ka kasvatada n.ö tervet mõistust - saab tugineda aju võimekusele kohaneda, võimekusele kasvatada oma psühholoogilist paindlikkust. Praktikas tähendab see õpitavat kogumit uskumustest, harjumustest, käitumistest, kõik selleks, et saaksime teha tööl ja kodus paremaid otsuseid ning pidada nõtkemalt vastu elu pakutavatele ootamatustele.
Koolituse eesmärk on luua osalejatele toetav keskkond ja anda vahendid selleks, et samm-sammult muuta oma tänaseid harjumusi ja mõttemustreid ning muutuda mentaalselt tugevamaks.
Koolitusele on oodatud juhid, spetsialistid, ettevõtjad. Sõltumata ametikohast, kõik kes tajuvad elutempo kiirust ning seda, et aega on alati liiga vähe ning soovivad saada paremaks oma töö - ja isiklikus elus.
Koolitus sobib sulle juhul, kui vastad jaatavalt vähemalt ühele järgnevale küsimusele:
- Kas tunned, et viimasel ajal on kadunud tegutsemise fookus, tähtsate teemade asemel on kõik samasugune mudru?
- Kas oled kogenud, et sul elus (töö, kodune elu, isiklik elu) on liiga palju lahtisi otsi, mis kõik vajavad kokku sõlmimist?
- Kas oled mõelnud, et kuhu on kõige sind ümbritseva kõrval jäänud sinu enda vajadused, teemad, soovid?
- Kas oled aeg-ajalt kogenud tunnet, et sinuga seotud sündmused, teemad, juhtumised ei ole enam kontrolli all?
- Kas oled mõelnud - “oh, tahaks et oleks vähemalt mingi kindel ja mõistlik rütm päevades”?
- Kas usud, et otsuseid sinu elu ja tegemiste üle saad ainult sina teha?
Koolituse tulemusena osaleja:
- teab, millised on uskumused, hoiakud, mõttemustrid, mis aitavad kaasa mentaalsele paindlikkusele;
- on teadlik iseenda väljakutsetest ja võimalustest nendega toime tulla;
- oskab kasutada erinevaid mentaalse tugevuse vahendeid;
- on saanud analüüsida ja reflekteerida oma käitumismustreid erinevates olukordades.
Koolituse läbiviimise põhimõtted
Koolitus on üles ehitatud põimõppe formaadis. See tähendab, et õppimine vaheldub kontaktõppe, e-õppe, veebikohtumistega ja iseseisvate harjutuste sooritamisega. Iseseisvate harjutuste sooritamine on vabatahtlik aga annab osalejale hea võimaluse õpitud teemasid läbi proovida ning saada koolitajalt tagasisidet ja nõuandeid.
Põimõppes õppimise käigus on osalejal võimaluse uusi teadmiseid kinnistada ning õppida omas tempos ja sooritada harjutusi enda valitud ajal.
Kogu programmi jooksul toetab õppimist ning tagasisidestab koolitaja Raimo Ülavere, kes on osalejate kättesaadav ka isseseisva õppimise perioodidel.
Kasutatakse erinevaid metoodikaid: koolitus, grupicoaching, loeng, harjutamine koos tagasi- ja edasisidega.
Teemad ja koolitusprogrammi ülesehitus
Kohtumine kontaktõppes (3 akadeemilist tundi). Koolitaja Raimo Ülavere.
- Mis on mentaalne tugevus ja säilenõtkus
- Millised on minu mõtte ja käitumismustrid
- Kuidas uskumused mõjutavad käitumist
Iseseisev töö (2 akadeemilist tundi).
E-õpe (2 akadeemilist tundi). Koolitajad: Raimo Ülavere ja Ave Eero.
- Mäletsemine ja selle lõpetamine
- Negatiivne sisekõne ja sisemise kriitiku vaigistamine
- Olulisele tegevusele keskendumine hoolimata takistavatest mõtetest
- Eneseteadlikkuse 7 sammast
Iseseisev töö (2 akadeemilist tundi).
Veebikohtumine Zoom keskkonnas ( 2 akadeemilist tundi).
Iseseisev töö (2 akadeemilist tundi).
E-õpe (2 akadeemilist tundi). Koolitaja Raimo Ülavere.
- Stressi positiivne mõju
- Mõistlik rütm ennetamaks läbipõlemist
- Pinge tekke allikad ja selle ära kasutamine
- Liikumisharjumuste kujundamine
Iseseisev töö (2 akadeemilist tundi).
Veebikohtumine Zoom keskkonnas ( 2 akadeemilist tundi). Koolitaja Raimo Ülavere.
Iseseisev töö (2 akadeemilist tundi).
E-õpe (2 akadeemilist tundi). Koolitajad Raimo Ülavere ja Tõnu Lehtsaar.
- Enesekindluse 4 taset
- Ultrarealistide hoiak ja tegutsemine
- Neutraalne mõtteviis
Iseseisev töö (2 akadeemilist tundi).
Kohtumine kontaktõppes (3 akadeemilist tundi). Koolitaja Raimo Ülavere.
- Mentaalse tugevuse rakendamine konkreetsetes olukordades
- Mõttemustrite ja käitumise muutuse kinnistamine
- Tagasivaade ja uhkus tehtu üle
Koolituse läbinutele väljastatakse tunnistus. Tunnistuse väljastamise eelduseks on terves mahus koolitusel osalemine ja õpiväljundite saavutamine. Õpiväljundite saavutamist hinnatakse enesehinnangu testiga, mida tehakse koolitusprogrammi alguses ja lõpus. Osalejale, kes õpiväljundeid saavutanud ei ole, väljastatakse soovi korral koolitusel osalemise kohta tõend.
Kontaktõpe toimub hästi valgustatud, hubases, piisava suurusega ruumis, mille laudade ja toolide asetust on võimalik vastavalt vajadusele muuta. Ratastooliga ligipääs on tagatud. Koolitus toimub eesti keeles.
Maht: 28 akadeemilist tundi
Äripäeva Akadeemia on Eesti Töötukassa koolituskaardi partner.
Kuula Raimo Ülavere raadiosaatet Kui oluline on mentaalne tugevus juhtimises? Nõuanded stressiga toimetukekuks
Loe Raimo Ülavere artiklit Mis on mentaalne tugevus ja kuidas seda arendada?
Koolitajad
Raimo Ülavere
Coach ja koolitaja
Raimo on mentaalse tugevuse, tagasilöökide, pinge ja vaimse tervise teemadel teinud kümneid koolitusi ja vebinare nii erasektori kui avaliku sektori organisatsioonide inimestele. Raimo on läbinud Edinburghi Ülikooli Barca Innovation Hub’i läbi viidud spordipsühholoogia kursuse. Ta on viis aastat töötanud Eesti tippsportlastega aidates neil toime tulla tagasilöökidega ning saavutada edukaid tulemusi pingeolukordades. Teiste hulgas on ta teinud ja teeb tööd Eesti parima naisratturi olümpialase Janika Lõivuga ja Eesti laskesuusakoondisega.
Raimo teab, et enamikes olukordades takistab edukat toimetulekut eelkõige inimese peas toimuv ning seda kinnitab tema kogemus koolitustelt, coachingutelt kui ka isiklikust elust. Raimo leiab, et oma peaga toimetuleku vahendid on piisavalt lihtsad, et neid saaks kasutada kõik inimesed. See ei tähenda aga, et lihtsaid meetodeid oleks alati kerge rakendada.
Raimo usub, et tulemuseni viib tegevus. Mõtlemine, analüüs ja reflektsioon omavad väärtust eelkõige siis, kui sellele järgneb konkreetne tegevus.
Raimo Ülavere
Coach ja koolitaja
Raimo on mentaalse tugevuse, tagasilöökide, pinge ja vaimse tervise teemadel teinud kümneid koolitusi ja vebinare nii erasektori kui avaliku sektori organisatsioonide inimestele. Raimo on läbinud Edinburghi Ülikooli Barca Innovation Hub’i läbi viidud spordipsühholoogia kursuse. Ta on viis aastat töötanud Eesti tippsportlastega aidates neil toime tulla tagasilöökidega ning saavutada edukaid tulemusi pingeolukordades. Teiste hulgas on ta teinud ja teeb tööd Eesti parima naisratturi olümpialase Janika Lõivuga ja Eesti laskesuusakoondisega.
Raimo teab, et enamikes olukordades takistab edukat toimetulekut eelkõige inimese peas toimuv ning seda kinnitab tema kogemus koolitustelt, coachingutelt kui ka isiklikust elust. Raimo leiab, et oma peaga toimetuleku vahendid on piisavalt lihtsad, et neid saaks kasutada kõik inimesed. See ei tähenda aga, et lihtsaid meetodeid oleks alati kerge rakendada.
Raimo usub, et tulemuseni viib tegevus. Mõtlemine, analüüs ja reflektsioon omavad väärtust eelkõige siis, kui sellele järgneb konkreetne tegevus.
Tõnu Lehtsaar
Suhtlemispsühholoog
Äripäeva Akadeemia koostööpartner, koolitaja PhD Tõnu Lehtsaar, on religiooni- ja suhtlemispsühholoog. Tõnu on koolitusturul tegutsenud juba pea 25 aastat. Hetkel töötab Tõnu Lehtsaar Tartu Ülikoolis nõustaja-kaplanina. Koolitusteemadeks on avalik esinemine, konfliktide lahendamine, otsuste vastuvõtmine ja suhtlemisoskuse alused. Ta on kirjutanud suhtlemisalaseid raamatuid ja õppematerjale. Tema sulest ilmus 2008. aastal raamat „Suhtlemiskonflikti psühholoogia“(2.trükk ilmus aastal 2015).
Tõnu on stressiga toimetuleku valdkonnas viimase kolme aasta jooksul läbi viinud mitmeid koolitusi ettevõtetele, haridusasutustele ja avaliku sektori töötajatele. Coachi ja lepitajana on ta tegelenud erinevate inimestega, keda aidanud just suurest koormusest tekkinud probleemide korral.
Tõnu Lehtsaare koolitusi iseloomustavad osalejate hinnangute põhjal hea kontakt kuulajatega, toetav õhkkond ja informatiivne sisu. Balti Juhtimiskonverents OÜ küsitluse põhjal parim koolitaja 2011. aastal.Tõnu Lehtsaar
Suhtlemispsühholoog
Äripäeva Akadeemia koostööpartner, koolitaja PhD Tõnu Lehtsaar, on religiooni- ja suhtlemispsühholoog. Tõnu on koolitusturul tegutsenud juba pea 25 aastat. Hetkel töötab Tõnu Lehtsaar Tartu Ülikoolis nõustaja-kaplanina. Koolitusteemadeks on avalik esinemine, konfliktide lahendamine, otsuste vastuvõtmine ja suhtlemisoskuse alused. Ta on kirjutanud suhtlemisalaseid raamatuid ja õppematerjale. Tema sulest ilmus 2008. aastal raamat „Suhtlemiskonflikti psühholoogia“(2.trükk ilmus aastal 2015).
Tõnu on stressiga toimetuleku valdkonnas viimase kolme aasta jooksul läbi viinud mitmeid koolitusi ettevõtetele, haridusasutustele ja avaliku sektori töötajatele. Coachi ja lepitajana on ta tegelenud erinevate inimestega, keda aidanud just suurest koormusest tekkinud probleemide korral.
Tõnu Lehtsaare koolitusi iseloomustavad osalejate hinnangute põhjal hea kontakt kuulajatega, toetav õhkkond ja informatiivne sisu. Balti Juhtimiskonverents OÜ küsitluse põhjal parim koolitaja 2011. aastal.Ave Eero
Tegutseb täiskasvanute koolitajana aastast 1994 ja toetab õppimist erinevatel inimeseks olemisega seotud teemadel: eneseteadlikkus ja praktiline psühholoogia, suhtlemis- ja mõjutamisoskused, liidrikäitumine ja koostööoskused, koolitaja võtmeoskused, teadvelolekupõhine omaksvõtmine ja pühendumine.
Inimese ja koolitajana peab üheks metaoskuseks eneseteadlikkust. See on oskus, mille külge kinnitub kõik ülejäänu. Enda väärtuste, püüdluste, mustrite, reaktsioonide teadvustamine ning oma tegevuse mõju hindamine on vundament, mille tugevdamisele oma koolitustel kaasa aitab. Koolitajana hoiab Ave fookuses ajusõbraliku õpikeskkonna loomist, kus esiplaanil on alati õppija.
Ave Eero
Tegutseb täiskasvanute koolitajana aastast 1994 ja toetab õppimist erinevatel inimeseks olemisega seotud teemadel: eneseteadlikkus ja praktiline psühholoogia, suhtlemis- ja mõjutamisoskused, liidrikäitumine ja koostööoskused, koolitaja võtmeoskused, teadvelolekupõhine omaksvõtmine ja pühendumine.
Inimese ja koolitajana peab üheks metaoskuseks eneseteadlikkust. See on oskus, mille külge kinnitub kõik ülejäänu. Enda väärtuste, püüdluste, mustrite, reaktsioonide teadvustamine ning oma tegevuse mõju hindamine on vundament, mille tugevdamisele oma koolitustel kaasa aitab. Koolitajana hoiab Ave fookuses ajusõbraliku õpikeskkonna loomist, kus esiplaanil on alati õppija.
Ajakava
1. Kohtumine kontaktõppes (17.01.2024)
2. Kohtumine veebi vahendusel (31.01.2024)
3. Kohtumine veebi vahendusel (14.02.2024)
4. Kohtumine kontaktõppes (06.03.2024)
10:00 – 11:30
Teemad:
- Mis on psühholoogiline tugevus ja säilenõtkus
- Millised on minu mõtte ja käitumismustrid
- Kuidas uskumused mõjutavad käitumist
11:30 – 11:45
Kohvipaus
11:45 – 12:30
Teemad:
- Esimesed võtmevahendid oma uskumuste ja käitumiste paremasse kohta nihutamiseks
- Kokkuvõte, tagasiside ja juhendamine järgmiseks tegevuseks
Kestus:
28 akadeemilist tundi
Toimumiskoht:
Äripäeva Akadeemia, e-õpe, Zoomi keskkond
Kasvanud ootused, ootamatud muutused, võimaluste paljusus on loomas meile kõigile töö ja elu keskkonda, mis paneb meie pea proovile. Me peame tegema harjumatult palju otsuseid, hoidma tähelepanu all erakordselt palju erinevaid teemasid ja kõige selle juures leidma veel aega ning energiat enda vajadustega toimetulekuks. Pole märke, et see siia-sinna kiskuv elurütm ja keskkond muutub paremaks - pigem vastupidi. Pingeid on peamiselt tekitamas kaks faktorit: ajakriitilisus ning teiste ootused meile.
Selleks et säilitada ja ehk ka kasvatada n.ö tervet mõistust - saab tugineda aju võimekusele kohaneda, võimekusele kasvatada oma psühholoogilist paindlikkust. Praktikas tähendab see õpitavat kogumit uskumustest, harjumustest, käitumistest, kõik selleks, et saaksime teha tööl ja kodus paremaid otsuseid ning pidada nõtkemalt vastu elu pakutavatele ootamatustele.
Koolituse eesmärk on luua osalejatele toetav keskkond ja anda vahendid selleks, et samm-sammult muuta oma tänaseid harjumusi ja mõttemustreid ning muutuda mentaalselt tugevamaks.
Koolitusele on oodatud juhid, spetsialistid, ettevõtjad. Sõltumata ametikohast, kõik kes tajuvad elutempo kiirust ning seda, et aega on alati liiga vähe ning soovivad saada paremaks oma töö - ja isiklikus elus.
Koolitus sobib sulle juhul, kui vastad jaatavalt vähemalt ühele järgnevale küsimusele:
- Kas tunned, et viimasel ajal on kadunud tegutsemise fookus, tähtsate teemade asemel on kõik samasugune mudru?
- Kas oled kogenud, et sul elus (töö, kodune elu, isiklik elu) on liiga palju lahtisi otsi, mis kõik vajavad kokku sõlmimist?
- Kas oled mõelnud, et kuhu on kõige sind ümbritseva kõrval jäänud sinu enda vajadused, teemad, soovid?
- Kas oled aeg-ajalt kogenud tunnet, et sinuga seotud sündmused, teemad, juhtumised ei ole enam kontrolli all?
- Kas oled mõelnud - “oh, tahaks et oleks vähemalt mingi kindel ja mõistlik rütm päevades”?
- Kas usud, et otsuseid sinu elu ja tegemiste üle saad ainult sina teha?
Koolituse tulemusena osaleja:
- teab, millised on uskumused, hoiakud, mõttemustrid, mis aitavad kaasa mentaalsele paindlikkusele;
- on teadlik iseenda väljakutsetest ja võimalustest nendega toime tulla;
- oskab kasutada erinevaid mentaalse tugevuse vahendeid;
- on saanud analüüsida ja reflekteerida oma käitumismustreid erinevates olukordades.
Koolituse läbiviimise põhimõtted
Koolitus on üles ehitatud põimõppe formaadis. See tähendab, et õppimine vaheldub kontaktõppe, e-õppe, veebikohtumistega ja iseseisvate harjutuste sooritamisega. Iseseisvate harjutuste sooritamine on vabatahtlik aga annab osalejale hea võimaluse õpitud teemasid läbi proovida ning saada koolitajalt tagasisidet ja nõuandeid.
Põimõppes õppimise käigus on osalejal võimaluse uusi teadmiseid kinnistada ning õppida omas tempos ja sooritada harjutusi enda valitud ajal.
Kogu programmi jooksul toetab õppimist ning tagasisidestab koolitaja Raimo Ülavere, kes on osalejate kättesaadav ka isseseisva õppimise perioodidel.
Kasutatakse erinevaid metoodikaid: koolitus, grupicoaching, loeng, harjutamine koos tagasi- ja edasisidega.
Teemad ja koolitusprogrammi ülesehitus
Kohtumine kontaktõppes (3 akadeemilist tundi). Koolitaja Raimo Ülavere.
- Mis on mentaalne tugevus ja säilenõtkus
- Millised on minu mõtte ja käitumismustrid
- Kuidas uskumused mõjutavad käitumist
Iseseisev töö (2 akadeemilist tundi).
E-õpe (2 akadeemilist tundi). Koolitajad: Raimo Ülavere ja Ave Eero.
- Mäletsemine ja selle lõpetamine
- Negatiivne sisekõne ja sisemise kriitiku vaigistamine
- Olulisele tegevusele keskendumine hoolimata takistavatest mõtetest
- Eneseteadlikkuse 7 sammast
Iseseisev töö (2 akadeemilist tundi).
Veebikohtumine Zoom keskkonnas ( 2 akadeemilist tundi).
Iseseisev töö (2 akadeemilist tundi).
E-õpe (2 akadeemilist tundi). Koolitaja Raimo Ülavere.
- Stressi positiivne mõju
- Mõistlik rütm ennetamaks läbipõlemist
- Pinge tekke allikad ja selle ära kasutamine
- Liikumisharjumuste kujundamine
Iseseisev töö (2 akadeemilist tundi).
Veebikohtumine Zoom keskkonnas ( 2 akadeemilist tundi). Koolitaja Raimo Ülavere.
Iseseisev töö (2 akadeemilist tundi).
E-õpe (2 akadeemilist tundi). Koolitajad Raimo Ülavere ja Tõnu Lehtsaar.
- Enesekindluse 4 taset
- Ultrarealistide hoiak ja tegutsemine
- Neutraalne mõtteviis
Iseseisev töö (2 akadeemilist tundi).
Kohtumine kontaktõppes (3 akadeemilist tundi). Koolitaja Raimo Ülavere.
- Mentaalse tugevuse rakendamine konkreetsetes olukordades
- Mõttemustrite ja käitumise muutuse kinnistamine
- Tagasivaade ja uhkus tehtu üle
Koolituse läbinutele väljastatakse tunnistus. Tunnistuse väljastamise eelduseks on terves mahus koolitusel osalemine ja õpiväljundite saavutamine. Õpiväljundite saavutamist hinnatakse enesehinnangu testiga, mida tehakse koolitusprogrammi alguses ja lõpus. Osalejale, kes õpiväljundeid saavutanud ei ole, väljastatakse soovi korral koolitusel osalemise kohta tõend.
Kontaktõpe toimub hästi valgustatud, hubases, piisava suurusega ruumis, mille laudade ja toolide asetust on võimalik vastavalt vajadusele muuta. Ratastooliga ligipääs on tagatud. Koolitus toimub eesti keeles.
Maht: 28 akadeemilist tundi
Äripäeva Akadeemia on Eesti Töötukassa koolituskaardi partner.
Kuula Raimo Ülavere raadiosaatet Kui oluline on mentaalne tugevus juhtimises? Nõuanded stressiga toimetukekuks
Loe Raimo Ülavere artiklit Mis on mentaalne tugevus ja kuidas seda arendada?
Koolitajad
Raimo Ülavere
Coach ja koolitaja
Raimo on mentaalse tugevuse, tagasilöökide, pinge ja vaimse tervise teemadel teinud kümneid koolitusi ja vebinare nii erasektori kui avaliku sektori organisatsioonide inimestele. Raimo on läbinud Edinburghi Ülikooli Barca Innovation Hub’i läbi viidud spordipsühholoogia kursuse. Ta on viis aastat töötanud Eesti tippsportlastega aidates neil toime tulla tagasilöökidega ning saavutada edukaid tulemusi pingeolukordades. Teiste hulgas on ta teinud ja teeb tööd Eesti parima naisratturi olümpialase Janika Lõivuga ja Eesti laskesuusakoondisega.
Raimo teab, et enamikes olukordades takistab edukat toimetulekut eelkõige inimese peas toimuv ning seda kinnitab tema kogemus koolitustelt, coachingutelt kui ka isiklikust elust. Raimo leiab, et oma peaga toimetuleku vahendid on piisavalt lihtsad, et neid saaks kasutada kõik inimesed. See ei tähenda aga, et lihtsaid meetodeid oleks alati kerge rakendada.
Raimo usub, et tulemuseni viib tegevus. Mõtlemine, analüüs ja reflektsioon omavad väärtust eelkõige siis, kui sellele järgneb konkreetne tegevus.
Raimo Ülavere
Coach ja koolitaja
Raimo on mentaalse tugevuse, tagasilöökide, pinge ja vaimse tervise teemadel teinud kümneid koolitusi ja vebinare nii erasektori kui avaliku sektori organisatsioonide inimestele. Raimo on läbinud Edinburghi Ülikooli Barca Innovation Hub’i läbi viidud spordipsühholoogia kursuse. Ta on viis aastat töötanud Eesti tippsportlastega aidates neil toime tulla tagasilöökidega ning saavutada edukaid tulemusi pingeolukordades. Teiste hulgas on ta teinud ja teeb tööd Eesti parima naisratturi olümpialase Janika Lõivuga ja Eesti laskesuusakoondisega.
Raimo teab, et enamikes olukordades takistab edukat toimetulekut eelkõige inimese peas toimuv ning seda kinnitab tema kogemus koolitustelt, coachingutelt kui ka isiklikust elust. Raimo leiab, et oma peaga toimetuleku vahendid on piisavalt lihtsad, et neid saaks kasutada kõik inimesed. See ei tähenda aga, et lihtsaid meetodeid oleks alati kerge rakendada.
Raimo usub, et tulemuseni viib tegevus. Mõtlemine, analüüs ja reflektsioon omavad väärtust eelkõige siis, kui sellele järgneb konkreetne tegevus.
Tõnu Lehtsaar
Suhtlemispsühholoog
Äripäeva Akadeemia koostööpartner, koolitaja PhD Tõnu Lehtsaar, on religiooni- ja suhtlemispsühholoog. Tõnu on koolitusturul tegutsenud juba pea 25 aastat. Hetkel töötab Tõnu Lehtsaar Tartu Ülikoolis nõustaja-kaplanina. Koolitusteemadeks on avalik esinemine, konfliktide lahendamine, otsuste vastuvõtmine ja suhtlemisoskuse alused. Ta on kirjutanud suhtlemisalaseid raamatuid ja õppematerjale. Tema sulest ilmus 2008. aastal raamat „Suhtlemiskonflikti psühholoogia“(2.trükk ilmus aastal 2015).
Tõnu on stressiga toimetuleku valdkonnas viimase kolme aasta jooksul läbi viinud mitmeid koolitusi ettevõtetele, haridusasutustele ja avaliku sektori töötajatele. Coachi ja lepitajana on ta tegelenud erinevate inimestega, keda aidanud just suurest koormusest tekkinud probleemide korral.
Tõnu Lehtsaare koolitusi iseloomustavad osalejate hinnangute põhjal hea kontakt kuulajatega, toetav õhkkond ja informatiivne sisu. Balti Juhtimiskonverents OÜ küsitluse põhjal parim koolitaja 2011. aastal.Tõnu Lehtsaar
Suhtlemispsühholoog
Äripäeva Akadeemia koostööpartner, koolitaja PhD Tõnu Lehtsaar, on religiooni- ja suhtlemispsühholoog. Tõnu on koolitusturul tegutsenud juba pea 25 aastat. Hetkel töötab Tõnu Lehtsaar Tartu Ülikoolis nõustaja-kaplanina. Koolitusteemadeks on avalik esinemine, konfliktide lahendamine, otsuste vastuvõtmine ja suhtlemisoskuse alused. Ta on kirjutanud suhtlemisalaseid raamatuid ja õppematerjale. Tema sulest ilmus 2008. aastal raamat „Suhtlemiskonflikti psühholoogia“(2.trükk ilmus aastal 2015).
Tõnu on stressiga toimetuleku valdkonnas viimase kolme aasta jooksul läbi viinud mitmeid koolitusi ettevõtetele, haridusasutustele ja avaliku sektori töötajatele. Coachi ja lepitajana on ta tegelenud erinevate inimestega, keda aidanud just suurest koormusest tekkinud probleemide korral.
Tõnu Lehtsaare koolitusi iseloomustavad osalejate hinnangute põhjal hea kontakt kuulajatega, toetav õhkkond ja informatiivne sisu. Balti Juhtimiskonverents OÜ küsitluse põhjal parim koolitaja 2011. aastal.Ave Eero
Tegutseb täiskasvanute koolitajana aastast 1994 ja toetab õppimist erinevatel inimeseks olemisega seotud teemadel: eneseteadlikkus ja praktiline psühholoogia, suhtlemis- ja mõjutamisoskused, liidrikäitumine ja koostööoskused, koolitaja võtmeoskused, teadvelolekupõhine omaksvõtmine ja pühendumine.
Inimese ja koolitajana peab üheks metaoskuseks eneseteadlikkust. See on oskus, mille külge kinnitub kõik ülejäänu. Enda väärtuste, püüdluste, mustrite, reaktsioonide teadvustamine ning oma tegevuse mõju hindamine on vundament, mille tugevdamisele oma koolitustel kaasa aitab. Koolitajana hoiab Ave fookuses ajusõbraliku õpikeskkonna loomist, kus esiplaanil on alati õppija.
Ave Eero
Tegutseb täiskasvanute koolitajana aastast 1994 ja toetab õppimist erinevatel inimeseks olemisega seotud teemadel: eneseteadlikkus ja praktiline psühholoogia, suhtlemis- ja mõjutamisoskused, liidrikäitumine ja koostööoskused, koolitaja võtmeoskused, teadvelolekupõhine omaksvõtmine ja pühendumine.
Inimese ja koolitajana peab üheks metaoskuseks eneseteadlikkust. See on oskus, mille külge kinnitub kõik ülejäänu. Enda väärtuste, püüdluste, mustrite, reaktsioonide teadvustamine ning oma tegevuse mõju hindamine on vundament, mille tugevdamisele oma koolitustel kaasa aitab. Koolitajana hoiab Ave fookuses ajusõbraliku õpikeskkonna loomist, kus esiplaanil on alati õppija.
Ajakava
1. Kohtumine kontaktõppes (17.01.2024)
2. Kohtumine veebi vahendusel (31.01.2024)
3. Kohtumine veebi vahendusel (14.02.2024)
4. Kohtumine kontaktõppes (06.03.2024)
09:45 – 10:00
Kogunemine ja tervituskohv
Koolitus toimub Äripäeva Akadeemias, aadressil Vana-Lõuna 39/1, Tallinn.
10:00 – 11:30
Teemad:
- Mis on psühholoogiline tugevus ja säilenõtkus
- Millised on minu mõtte ja käitumismustrid
- Kuidas uskumused mõjutavad käitumist
11:30 – 11:45
Kohvipaus
11:45 – 12:30
Teemad:
- Esimesed võtmevahendid oma uskumuste ja käitumiste paremasse kohta nihutamiseks
- Kokkuvõte, tagasiside ja juhendamine järgmiseks tegevuseks
Lisainfo
Registreerudes e-poe, e-kirja või telefoni teel, saadame Teile arve ja täpsema info osalemise kohta.
Üks nädal enne igat koolituspäeva saadame Teile e-kirjaga meenutuse osalemise infoga.
Koolitusel osalemine on nimeline, kuid saate osalejat tasuta muuta kuni koolitusprogrammi alguseni.
Tühistamisinfo
Kui te ei saa mingil põhjusel koolitusel osaleda, palun andke sellest teada e-posti aadressil [email protected]. Kui teatate mitteosalemisest vähemalt 10 tööpäeva ette, lepime Teiega kokku uue aja või tagastame 100% koolituse maksumusest. Tagastame koolituse osalustasu täismahus juhul, kui pole tehtud koolituse korraldamisega seotud kulutusi (ostetud õppematerjale jms).
Kui teatate mitteosalemisest 5-9 tööpäeva enne koolitust, kuulub tasumisele 50% arvest.
Hilisemal teavitamisel, koolitusele mitteilmumisel, sellest mitteteatamisel või koolituse poolelijätmisel õppetasu ei tagastata.
Asukoht ja kontaktid
Aadress
Vana-Lõuna 39/1, Tallinn