Meelerahu konverents 2025

Meie minapilt on sageli kujunenud teiste arvamuste, ootuste ja normide põhjal. Aga mis siis, kui see pilt pole täielikult tõene — ja sellepärast oledki ehk mõnes olukorras, rollis või töökeskkonnas, mis ei toeta sinu tegelikku olemust?

Selles ettekandes saad võimaluse näha iseennast uue nurga alt ja avastada, mis sulle päriselt sobib – nii töö, koostöö kui elustiili mõttes. Kui tead, millised on sinu loomulikud tugevused, toimimisviisid ja vajadused, võib muutuda kogu arusaam sellest, kes sa oled ja kuhu liigud.

Iga osaleja saab enda isikliku isiksusekaardi, mis aitab eristada sinu loomupärast olemust väliste mõjude kihistustest. See teadmine annab sulle selgust, miks mõned asjad on seni toiminud ja teised mitte — ning aitab edaspidi teha teadlikumaid valikuid, mis toetavad sinu arengut ja rahulolu.

"Elu tundub tavaline ja tahaksin muutust, aga ma ei tea enam, kes ma olen. Ma ei tea, kes ma olen. Ma olen nii tavaline. Olen kaotanud julguse." Ettekanne kõigile imelistele, andekatele, kogenud inimestele, kes igatsevad muutust ja järgmist huvitavat sammu, kuid kes ei tea millest alustada ja kelle mõtteid looritavad ebakindlus ning hirmud. See koolitus pakub sulle ennenkõike aega, et endaga kohtuda ja ennast avastada. Vahel on vaja meenutada oma saavutusi, tugevusi ja unistusi - siis on lihtsam edasi minna.

Paljud inimesed tunnevad, et teavad end juba üsna hästi, kuid järgmine küsimus jääb õhku: kuidas seda teadmist päriselt kasutusele võtta? Selles ettekandes liigume eneseanalüüsist tegevuseni.

Siin saame samm-sammult:

• selgelt sõnastada oma tugevused ja kirg,
• kujundada köitev ja realistlik tulevikuvisioon,
• kaardistada suund, kuhu edasi liikuda,
• tuvastada konkreetsed järgmised sammud, mis viivad unistused pärisellu.

See ettekanne on tempokas ja praktiline – saad mõtteid ja raamistikku, mida saad kohe pärast konverentsi kasutama hakata, et luua endale teadlikult elu, mis sind päriselt käivitab.

Miks me tihti varjame oma tegelikke tundeid, mõtteid ja isiksust töökeskkonnas? Räägime psühholoogilistest ja sotsiaalsetest põhjustest, mis panevad meid kohanema, pingutama ja „head nägu“ tegema isegi siis, kui sees on teisiti.

Kas see mask kaitseb meid – või peidab meid liiga hästi? Arutame, mida tähendab autentsus tööl, millal on turvaline olla ehe ja tõeline mina?

Keskendume sellele, kuidas igaüks meist saab teadlikult panustada oma töörahulolusse ja heaolusse. Räägime hoiakutest, valikutest ja eneseteadlikkusest – sest tööõnn ei ole ainult juhtide või organisatsiooni vastutus.

Mida ma ise saan muuta, et mul oleks rohkem rõõmu, tähendust ja rahulolu töös? Jagame mõtteviise ja samme, mis aitavad taastada sisemist motivatsiooni ja vastutustunnet enda tööelu kvaliteedi eest.

Töörollid ei piirdu ainult ametinimetuste ja ametlike tööülesannetega. Igas töökeskkonnas kujunevad lisaks ametlikele rollidele ka mitteametlikud rollid, mis mõjutavad seda, kuidas meeskonnad toimivad ja kuidas kolleegid meid tajuvad. Ametlikud rollid määratakse tavaliselt organisatsiooni struktuuri ja töölepingutega, samas kui mitteametlikud rollid kujunevad märkamatult – meie isikuomaduste, kogemuste ja kolleegide ootuste mõjul. Mõned inimesed võtavad loomulikult hoolitseja rolli, hoides kolleegide heaolu, teised toimivad ühendajatena, tugevdades meeskonnatunnet ja sidusust.

Ettekandes uurime, miks inimesed kipuvad kandma teatud rolle ka uutes töökeskkondades, kuidas ametlikud ja mitteametlikud rollid omavahel põimuvad ning milliseid samme saab astuda, et rollide kujunemine oleks teadlik ja toetaks nii isiklikke kui ka organisatsiooni eesmärke.

Stress on osa igapäevaelust, kuid sageli jäävad selle esimesed märgid tähelepanuta. Ettekanne aitab mõista, kuidas stress avaldub nii kehas, mõtetes kui ka käitumises, ning annab praktilisi nippe varajaste tunnuste märkamisele. Räägime, kuidas eristada lühiajalist pinget kroonilisest stressist, millised on tõhusad toimetulekuviisid ning kuidas ennetada ülekoormust enne, kui see tervist ja meelerahu mõjutama hakkab. Fookuses on teadlikkus, enese kuulamine ja lihtsad, igapäevased sammud tasakaalu hoidmiseks.

Tänapäeval kipume läbipõlemise silti endale ja teistele liiga kiiresti külge panema. Kui väsimus, koormuse kasv või ajutised raskused kuhjuvad, on lihtne öelda: „ma olen läbipõlenud.“ Aga kas see on alati tõsi? Ettekandes vaatame, kuidas eristada ajutist ülekoormust tegelikust läbipõlemisest, miks me kipume end liiga kiiresti sildistama ning kuidas selline mõtteviis võib mõjutada töö- ja suhete dünaamikat. Räägime läbipõlemise ja ülekoormuse selgetest tunnustest, toome praktilisi enesevaatluse tööriistu ning mõtleme koos, kuidas toetada end ja teisi ilma kiirustades diagnoose külge panemata..

Ettekandes uurime, mis eristab tõelist sotsiaalset intelligentsust tavalisest viisakusest. Räägime sellest, kuidas mõista enda ja teiste tundeid, lugeda mitteverbaalset suhtlust ning oskuslikult navigeerida keerulistes sotsiaalsetes olukordades. Samuti vaatleme, miks sotsiaalne intelligentsus on oluline töö- ja eraelus ning kuidas seda arendada konkreetse suhtlemisoskuse abil. Ettekande eesmärk on anda osalejatele teadlikkust oma sotsiaalsetest oskustest ning praktilisi viise, kuidas neid igapäevaelus tõhusamalt rakendada.

Räägime sellest, kui kiiresti tekib esmamulje ja kui palju sellest oleneb. Meile võib tunduda, et teised annavad meile aega, et end avada, aga tegelikkuses kujuneb esmamulje sinust tihti juba esimese minuti jooksul. See ettekanne keskendub küsimusele: kuidas sa saad selles hetkes teadlikult esindada iseennast nii, nagu soovid? Arutame, mis tegelikult mõjutab esmamuljet ja kuidas erinevaid elemente kasutada autentselt ja sihipäraselt. Osalejad saavad praktilisi nõuandeid ja näiteid, kuidas esineda enesekindlalt, soojalt ja usaldusväärselt ka olukordades, kus aega on vähe, aga mulje loeb palju – olgu selleks tutvumine, tööintervjuu, avalik esinemine või igapäevane kohtumine uue inimesega.
Vahel ongi sul ainult 60 sekundit - küsimus on, kuidas sa seda kasutad?