Kuidas hoida tööl vaimset tervist

Vaimne heaolu on lahutamatu osa meie tervisest ning see mõjutab kõiki eluvaldkondi. Hea vaimse tervise tähtsus mõjutab kõike, mida teeme, mõtleme või ütleme. Nii nagu töö võib mõjutada vaimset tervist, võib ka vaimne tervis mõjutada meie tööd, töötulemusi ja tootlikkust.  

E-kursus on mõeldud kõikidele töötajatele sõltumata tegevusvaldkonnast. See annab olulised teadmised stressist ning sellest kuidas toetada enda ja kolleegide vaimset tervist.

E-kursus koosneb kolmest õpiampsust ja teadmisi kinnistavatest harjutustest:

1. Vaimne tervis ja stress
2. Praktilised harjutused ja nipid
3. Vaimne tervis töökohal

Iga osa läbimine võtab 5-10 minutit ning õppida saab endale sobival ajal ja kohas, internetiga varustatud nutiseadmes. E-kursust saab kasutada ühe aasta jooksul piiramatu arv kordi ning see on mõeldud personaalseks kasutamiseks. Peale ostu sooritamist saadetakse Teile ühe tööpäeva jooksul e-postiga ligipääsuinfo. Seejärel võib õppimine alata.

Vaata e-kursuse demovideot

E-kursuse tulemusena osaleja:

• teab, mis on vaimne tervis ja stress;
• oskab kasutada erinevaid vaimse tervise abilisi;
• rakendab töökohal vaimse tervise nippe.

Kursuse läbinule väljastatakse soovi korral tunnistus. Tunnistuse väljastamise eelduseks on terves mahus e-kursusel osalemine ja õpiväljundite saavutamine.

E-kursuse abil õppimine on hea võimalus oma meeskonda üheaegselt koolitada, sest töötaja valib ise, millal ta õpib, ning tänu lühikestele õpiampsudele ei vaja see keerulist ajaplaneerimist. Valides e-kursuse tervele meeskonnale, saadame juhile ülevaate tulemustest, kuidas meeskonnal kursusel läheb. Kui ettevõttes on üle 100 töötaja, palun küsige personaalset pakkumist aadressil [email protected].

Seda koolitust on võimalik võtta ka inglise keeles.

E-kursus on koostatud koostöös Signe Sillasooga, Peaasi.ee organisatsioonide vaimse tervise arenguprogrammi juht. 

Kuula saadet: Vaimse tervise mured röövivad aastas 12 miljardit tööpäeva!