Vaimne tervis kontoritöötajale

Vaimne heaolu on lahutamatu osa meie tervisest ning see mõjutab kõiki eluvaldkondi. Hea vaimse tervise tähtsus mõjutab kõike, mida teeme, mõtleme või ütleme. Nii nagu töö võib mõjutada vaimset tervist, võib ka vaimne tervis mõjutada meie tööd, töötulemusi ja tootlikkust.  

E-kursus on mõeldud kontoritöötajale sõltumata tegevusvaldkonnast. See annab olulised teadmised stressist ning sellest kuidas toetada enda ja kolleegide vaimset tervist.

E-kursus koosneb kolmest õpiampsust ja teadmisi kinnistavatest harjutustest:

1. Vaimne tervis ja stress
2. Praktilised harjutused ja nipid
3. Vaimne tervis töökohal

E-kursust saad teha oma äranägemise järgi – vabalt valitud ajal ja vabalt valitud kohas. Iga osa läbimiseks tuleks planeerida kuni 10 minutit. E-kursus on mõeldud personaalseks kasutamiseks ning seda saab läbida piiramatu arv kordi ühe aasta jooksul. Peale ostu sooritamist saadetakse Teile ühe tööpäeva jooksul e-postiga ligipääsu info. Seejärel võib õppimine alata!

Vaata e-kursuse demovideot

E-kursuse tulemusena:

• tead, mis on vaimne tervis ja stress;
• oskad kasutada erinevaid vaimse tervise abilisi;
• rakendad töökohal vaimse tervise nippe.

E-kursust saavad osta nii individuaalsed õppijad kui ka tööandjad oma meeskonnale. Terve ja õnnelik meeskond aitab suurendada tootlikkust, aidates optimeerida nii individuaalset kui ka kogu ettevõtte tulemuslikkust.

Kui ettevõttes on enam kui 100 töötajat, küsige personaalset pakkumist [email protected] 

E-kursus on koostatud koostöös Signe Sillasooga, kes on jooga- ja meditatsiooniõpetaja.