Tööõnne meetod
Ülemaailmse uuringufirma Gallupi andmetel ei tee 77 protsenti kogu maailma töötajaskonnast tööd hinge ja pühendumusega. Töö juures tuntava igavuse või tülpimuse eest ei maksa inimesed lõivu mitte ainult oma heaolu ja õnnega, vaid see läheb maailmamajandusele maksma üüratuid summasid.
Rahvusvaheliselt tunnustatud tööõnne ekspert Stella Grizont õpetab, kuidas tööst rohkem rõõmu tunda ning kuidas võtta ohjad töisel teekonnal enda kätte. Läbi kaheksa konkreetse sammu saad teada näiteks seda, kuidas edukalt juhtida oma mõtteid, meeleolu ja aega, kuidas pidada keerulisi vestlusi ning toime tulla hirmu ja ebakindlusega.
***
Võime end õnnitleda, et raamat „Tööõnne meetod“ on emakeeles ilmunud. Stella Grizont ei õpeta lugejat muutlikul ajal üksnes tööl õnnelik olema, vaid suunab leebelt elu ohjad enda kätte haarama; väliste edumärkide asemel tuleb otsida vastuseid ja kooskõla enda seest: „Rahulolematus, igavus, õnnetu olek või lihtsalt entusiasmipuudus ei ole ainult teie süü, aga teie asi on sellega midagi ette võtta.“
Tiina Saar-Veelmaa psühholoog ja tööõnne uurija
Sisukord
SAATEKS Kuidas see kõik algas ja miks te seda vajate ................9
SISSEJUHATUS Kaheksa sisemist oskust .............................................................13
1. PEATÜKK Säilenõtkus ............................................................................................19
Kuidas juhtida oma vaimu ja meeleolu
2. PEATÜKK Selgus .........................................................................................................45
Kuidas teada, mida te päriselt tahate,
ning kujundada oma ainuline edunägemus
3. PEATÜKK Sihikindlus ..............................................................................................57
Kuidas teha teadlikke otsuseid enesekindlalt
ja elada iga päev oma väärtuste järgi
4. PEATÜKK Piirid .............................................................................................................79
Kuidas enda eest hoolitseda ja
läbipõlemist vältida
5. PEATÜKK Mäng ..........................................................................................................109
Kuidas määramatusega toime tulla
8 Sisukord
6. PEATÜKK Avastamine ...........................................................................................129
Kuidas uudistada uusi ameteid ja rolle
7. PEATÜKK Lähenemine .........................................................................................157
Kuidas muuta vastasseisud vestlusteks
8. PEATÜKK Ümberhäälestumine ....................................................................179
Kuidas naasta selle juurde, mis on tähtis (ham bad ristis pingutamata)
KOKKUVÕTTEKS See on teile, meile kõigile ........................................................193
LÕPETUSEKS Ma usun teisse ...................................................................................197
LISA ........................................................................ 199
LISALUGEMIST ....................................................... 207
TÄNUAVALDUSED ................................................... 211
VIITED ..................................................................... 217
Tervise raamatuklubi
Tervise klubi liikmele on kõik terviseraamatud püsivalt täishinnast -10% ning uued raamatud -20%. Klubiga liitumine ei kohusta sind raamatuid ostma, küll aga kuulud sa meililisti ning saad lisaks püsisoodustusele huvitavat infot selle kohta, kuidas teha oma elus positiivseid muudatusi ja kanda enda eest hoolt!
- Aastas ilmub terviseraamatute klubis 11 hoolikalt valitud, teaduspõhist ja usaldusväärset raamatut tervise teemadel. Neid raamatuid on soovitanud Eesti arstid, psühholoogid ja eksperdid.
- Raamatutest leiad ladusalt loetavad soovitused ja meetodid oma tervise edendamiseks ning töö- või eraelu paremaks korraldamiseks.
- Liikmena saad kuulata harivaid taskuhäälingusaateid, kus eksperdid arutlevad raamatutes käsitletud teemadel.
Tööõnne meetod
Kirjeldus
Ülemaailmse uuringufirma Gallupi andmetel ei tee 77 protsenti kogu maailma töötajaskonnast tööd hinge ja pühendumusega. Töö juures tuntava igavuse või tülpimuse eest ei maksa inimesed lõivu mitte ainult oma heaolu ja õnnega, vaid see läheb maailmamajandusele maksma üüratuid summasid.
Rahvusvaheliselt tunnustatud tööõnne ekspert Stella Grizont õpetab, kuidas tööst rohkem rõõmu tunda ning kuidas võtta ohjad töisel teekonnal enda kätte. Läbi kaheksa konkreetse sammu saad teada näiteks seda, kuidas edukalt juhtida oma mõtteid, meeleolu ja aega, kuidas pidada keerulisi vestlusi ning toime tulla hirmu ja ebakindlusega.
***
Võime end õnnitleda, et raamat „Tööõnne meetod“ on emakeeles ilmunud. Stella Grizont ei õpeta lugejat muutlikul ajal üksnes tööl õnnelik olema, vaid suunab leebelt elu ohjad enda kätte haarama; väliste edumärkide asemel tuleb otsida vastuseid ja kooskõla enda seest: „Rahulolematus, igavus, õnnetu olek või lihtsalt entusiasmipuudus ei ole ainult teie süü, aga teie asi on sellega midagi ette võtta.“
Tiina Saar-Veelmaa psühholoog ja tööõnne uurija
SAATEKS Kuidas see kõik algas ja miks te seda vajate ................9
SISSEJUHATUS Kaheksa sisemist oskust .............................................................13
1. PEATÜKK Säilenõtkus ............................................................................................19
Kuidas juhtida oma vaimu ja meeleolu
2. PEATÜKK Selgus .........................................................................................................45
Kuidas teada, mida te päriselt tahate,
ning kujundada oma ainuline edunägemus
3. PEATÜKK Sihikindlus ..............................................................................................57
Kuidas teha teadlikke otsuseid enesekindlalt
ja elada iga päev oma väärtuste järgi
4. PEATÜKK Piirid .............................................................................................................79
Kuidas enda eest hoolitseda ja
läbipõlemist vältida
5. PEATÜKK Mäng ..........................................................................................................109
Kuidas määramatusega toime tulla
8 Sisukord
6. PEATÜKK Avastamine ...........................................................................................129
Kuidas uudistada uusi ameteid ja rolle
7. PEATÜKK Lähenemine .........................................................................................157
Kuidas muuta vastasseisud vestlusteks
8. PEATÜKK Ümberhäälestumine ....................................................................179
Kuidas naasta selle juurde, mis on tähtis (ham bad ristis pingutamata)
KOKKUVÕTTEKS See on teile, meile kõigile ........................................................193
LÕPETUSEKS Ma usun teisse ...................................................................................197
LISA ........................................................................ 199
LISALUGEMIST ....................................................... 207
TÄNUAVALDUSED ................................................... 211
VIITED ..................................................................... 217
Tervise klubi liikmele on kõik terviseraamatud püsivalt täishinnast -10% ning uued raamatud -20%. Klubiga liitumine ei kohusta sind raamatuid ostma, küll aga kuulud sa meililisti ning saad lisaks püsisoodustusele huvitavat infot selle kohta, kuidas teha oma elus positiivseid muudatusi ja kanda enda eest hoolt!
- Aastas ilmub terviseraamatute klubis 11 hoolikalt valitud, teaduspõhist ja usaldusväärset raamatut tervise teemadel. Neid raamatuid on soovitanud Eesti arstid, psühholoogid ja eksperdid.
- Raamatutest leiad ladusalt loetavad soovitused ja meetodid oma tervise edendamiseks ning töö- või eraelu paremaks korraldamiseks.
- Liikmena saad kuulata harivaid taskuhäälingusaateid, kus eksperdid arutlevad raamatutes käsitletud teemadel.