Vaimne tervis töökohal
Sõltumata sellest, kas töö saab tehtud kodukontoris või viivad jalad hommikuti tööle, pole vaimse tervise toetamine töö kontekstis olnud kunagi varem sedavõrd oluline kui nüüd. Pinged, stress, arusaamatused ning pidev ülekoormus ootavad õhinal ees igal sammul olenemata sellest, millisel ametil või formaadis töiseid tunde teha.
James Routledge´i „Vaimne tervis töökohal“ aitab mõista põhjuseid, miks on eneseteostus, tervis, õnnelikkus ja heaolu sinu „motivatsioonipaketist“ lahkunud ning mida teha selleks, et neid oma tööellu tagasi tuua.
Routledge tunnistab, et ta on tihti isegi kogenud tunnet, mis ütleb, et ta pole piisavalt pädev ja hea. Ta teab, mida tähendab olla hirmunud, eksinud ja segaduses. „Tunda piinlikkust selle pärast, kuidas sa end tunned, karta, et sinuga on midagi korrast ära. Ma tean, mis tunne on kannatada. Ma tean, mis tunne on võtta see teema töökohal üles ja mõista, et sa oled ainus, kes seda oluliseks peab.“
Routledge ütleb, et me vajame vastumürki töömaailmale, mis kriiskab kui pöörane: kiiremini, kõrgemale, kaugemale! Ihkame küll vaimse tervise osas püsivaid muutusi, kuid see pole võimalik, kui oled läbipõlenud. Ka sellele raamatule soovitab Routledge läheneda aegamisi, määrates ise oma tempo. Eesmärgiks on ju luua midagi jätkusuutlikku, püsivat.
Raamat „Vaimne tervis töökohal“ on sulle, sinu ülemusele, kolleegidele, kaaslastele, perekonnale ja sõpradele, et teha töökeskkonnas püsivaid muutusi. Et tunda end teisiti, paremini.
Suurepärase vaimse tervise kultuuriga ettevõtted loovad töökoha, kus on sügavad inimestevahelised suhted, sõprussuhted, mis tõstavad produktiivsust ja kus töökultuur on midagi enamat kui tuim igapäevatöö. Nõnda ütleb James Routledge, kelle raamat innustab lugejat olema avatud. Ta kinnitab, et muutusi saame alustada ise ükskõik millises töörollis, luues kultuuri, kus märkame oma töökaaslasi, kuulame ning teadvustame, et on lubatud rääkida tunnetest ja mõtetest, jagada oma hirme, ärevust ning kartust ebaõnnestuda.
Raamatust leiad nõuandeid, kuidas alustada oma organisatsioonis vaimset tervist toetavaid tegevusi ning kuidas olla ennast hoidvalt vaimse tervise eestkõneleja. Selleks, et olla hooliv, kuulav ning märkav kaaslane, ei pea olema vaimse tervise spetsialist.
Irene Kadu
Head taastumise teenused OÜ asutaja
Sisukord
Sissejuhatus 9
I osa: Minu lugu 11
Alustame algusest 13
Kuidas sellest raamatust viimast võtta 21
II osa: Vaimne tervis 25
Mis on vaimne tervis? 27
Vaimse tervise müüdid 35
Piirid 41
Riskid 47
III osa: Teie lugu 53
Alustage iseendast 55
Kuidas rääkida kellegagi enda vaimsest tervisest 65
Kuidas rääkida kellegagi tema vaimsest tervisest 75
Nüüd on algus tehtud 85
IV osa: Vaimne tervis töökohal 89
Leidke õige lähenemine 91
Juhi roll 95
Suhtlemine 105
Kogukond 111
Loovus 121
Investeeringud 131
Nüüd ei peata teid enam miski 139
V osa: Vaimse tervise liikumine 143
See on eluaegne töö 145
Väljaandja märkus 151
Tänusõnad 153
Veel allikaid 157
Tervise raamatuklubi
Tervise klubi liikmele on kõik terviseraamatud püsivalt -10% ning uued raamatud -20%. Klubiga liitumine ei kohusta sind raamatuid ostma, küll aga kuulud sa meililisti ning saad lisaks püsisoodustusele huvitavat infot selle kohta, kuidas teha oma elus positiivseid muudatusi ja kanda enda eest hoolt!
- Aastas ilmub terviseraamatute klubis 11 hoolikalt valitud, teaduspõhist ja usaldusväärset raamatut tervise teemadel. Neid raamatuid on soovitanud Eesti arstid, psühholoogid ja eksperdid.
- Raamatutest leiad ladusalt loetavad soovitused ja meetodid oma tervise edendamiseks ning töö- või eraelu paremaks korraldamiseks.
- Liikmena saad kuulata harivaid taskuhäälingusaateid, kus eksperdid arutlevad raamatutes käsitletud teemadel.
Vaimne tervis töökohal
Kirjeldus
Sõltumata sellest, kas töö saab tehtud kodukontoris või viivad jalad hommikuti tööle, pole vaimse tervise toetamine töö kontekstis olnud kunagi varem sedavõrd oluline kui nüüd. Pinged, stress, arusaamatused ning pidev ülekoormus ootavad õhinal ees igal sammul olenemata sellest, millisel ametil või formaadis töiseid tunde teha.
James Routledge´i „Vaimne tervis töökohal“ aitab mõista põhjuseid, miks on eneseteostus, tervis, õnnelikkus ja heaolu sinu „motivatsioonipaketist“ lahkunud ning mida teha selleks, et neid oma tööellu tagasi tuua.
Routledge tunnistab, et ta on tihti isegi kogenud tunnet, mis ütleb, et ta pole piisavalt pädev ja hea. Ta teab, mida tähendab olla hirmunud, eksinud ja segaduses. „Tunda piinlikkust selle pärast, kuidas sa end tunned, karta, et sinuga on midagi korrast ära. Ma tean, mis tunne on kannatada. Ma tean, mis tunne on võtta see teema töökohal üles ja mõista, et sa oled ainus, kes seda oluliseks peab.“
Routledge ütleb, et me vajame vastumürki töömaailmale, mis kriiskab kui pöörane: kiiremini, kõrgemale, kaugemale! Ihkame küll vaimse tervise osas püsivaid muutusi, kuid see pole võimalik, kui oled läbipõlenud. Ka sellele raamatule soovitab Routledge läheneda aegamisi, määrates ise oma tempo. Eesmärgiks on ju luua midagi jätkusuutlikku, püsivat.
Raamat „Vaimne tervis töökohal“ on sulle, sinu ülemusele, kolleegidele, kaaslastele, perekonnale ja sõpradele, et teha töökeskkonnas püsivaid muutusi. Et tunda end teisiti, paremini.
Suurepärase vaimse tervise kultuuriga ettevõtted loovad töökoha, kus on sügavad inimestevahelised suhted, sõprussuhted, mis tõstavad produktiivsust ja kus töökultuur on midagi enamat kui tuim igapäevatöö. Nõnda ütleb James Routledge, kelle raamat innustab lugejat olema avatud. Ta kinnitab, et muutusi saame alustada ise ükskõik millises töörollis, luues kultuuri, kus märkame oma töökaaslasi, kuulame ning teadvustame, et on lubatud rääkida tunnetest ja mõtetest, jagada oma hirme, ärevust ning kartust ebaõnnestuda.
Raamatust leiad nõuandeid, kuidas alustada oma organisatsioonis vaimset tervist toetavaid tegevusi ning kuidas olla ennast hoidvalt vaimse tervise eestkõneleja. Selleks, et olla hooliv, kuulav ning märkav kaaslane, ei pea olema vaimse tervise spetsialist.
Irene Kadu
Head taastumise teenused OÜ asutaja
Lisainfo
Sisukord
Sissejuhatus 9
I osa: Minu lugu 11
Alustame algusest 13
Kuidas sellest raamatust viimast võtta 21
II osa: Vaimne tervis 25
Mis on vaimne tervis? 27
Vaimse tervise müüdid 35
Piirid 41
Riskid 47
III osa: Teie lugu 53
Alustage iseendast 55
Kuidas rääkida kellegagi enda vaimsest tervisest 65
Kuidas rääkida kellegagi tema vaimsest tervisest 75
Nüüd on algus tehtud 85
IV osa: Vaimne tervis töökohal 89
Leidke õige lähenemine 91
Juhi roll 95
Suhtlemine 105
Kogukond 111
Loovus 121
Investeeringud 131
Nüüd ei peata teid enam miski 139
V osa: Vaimse tervise liikumine 143
See on eluaegne töö 145
Väljaandja märkus 151
Tänusõnad 153
Veel allikaid 157
Tervise raamatuklubi
Tervise klubi liikmele on kõik terviseraamatud püsivalt -10% ning uued raamatud -20%. Klubiga liitumine ei kohusta sind raamatuid ostma, küll aga kuulud sa meililisti ning saad lisaks püsisoodustusele huvitavat infot selle kohta, kuidas teha oma elus positiivseid muudatusi ja kanda enda eest hoolt!
- Aastas ilmub terviseraamatute klubis 11 hoolikalt valitud, teaduspõhist ja usaldusväärset raamatut tervise teemadel. Neid raamatuid on soovitanud Eesti arstid, psühholoogid ja eksperdid.
- Raamatutest leiad ladusalt loetavad soovitused ja meetodid oma tervise edendamiseks ning töö- või eraelu paremaks korraldamiseks.
- Liikmena saad kuulata harivaid taskuhäälingusaateid, kus eksperdid arutlevad raamatutes käsitletud teemadel.