Eduka enesejuhi oskused
Kuidas neuroteadused ja psühholoogia enda kasuks tööle panna?
Kestus: 8 akadeemilist tundi
Äripäeva Akadeemia
Selleks, et valitseda edukalt pingeid, suhelda edasiviivalt ja sütitada positiivselt teisi, ei saa üle ega ümber iseenda heast vormist. Kuidas stressirikkas olukordades selget mõistust säilitada ja asjakohaselt reageerida? Mismoodi neuroteaduslike võtete abil elu lihtsustada, ülepinget ennetada ja tulemuslikumalt tegutseda?
Koolituse eesmärk on tõsta teadlikkust ajupotentsiaali kasutamise võimalustest ja piirangutest ning edendada teaduspõhiseid võtteid ülemäärase stressi ennetamiseks ja edasiviivaks tegutsemiseks
Koolitus annab osalejatele kindlustunnet enesejuhtimise oskuste suhtes, osalejad on valmis isiklikult tähendusrikkaid võtteid ka igapäevaelus katsetama asuma.
Koolituspäeva eesmärk on anda praktilisi näpunäiteid enese teadlikumaks juhtimiseks.
Koolituse tulemusena osaleja
- mõistab neuropsühholoogilisi ja keskkondlikke tegureid, mis mõjutavad heaolu ja vaimset vormi;
- tunneb ära mõttevead, mis kütavad negatiivseid emotsioone ja takistavad konstruktiivset tegutsemist;
- oskab rakendada erinevaid enesejuhtimisstrateegiaid, mis aitavad ennetada ülemäärast pinget ja on abiks eesmärkide saavutamisel.
Teemad, mida koolituse käigus käsitletakse
- Stressi mitu nägu ja mõju
- Närviseoste jõud ehk miks ikka ja jälle sama reha otsa astume
- Kuum ja jahe süsteem ajus: kuidas nende koosmängu edukaks enesejuhtimiseks rakendada
- Psühholoogiline immuunsüsteem ja mõttevead. Ümberraamistamise strateegia.
- Tahan versus pean mõttemuster
- Aju tippvormi – paindlikkuse, avatuse, tähelepanuvõime – tagala
- Soojendamise ja jahutamise strateegia
- Kui...siis strateegia
Koolituse läbinutele väljastatakse tunnistus. Tunnistuse väljastamise eelduseks on täis mahus koolitusel osalemine. Tulemuste saavutamist hinnatakse arutelude ja praktiliste tööde käigus.
Täpsem ülevaade koolituse teemadest on saadaval ajakavas.
Koolitus toimub vastavalt valitsuse poolt kehtestatud nõuetele – auditooriumis, kus on kasutusel kõik ohutust tagavad meetmed ja/või veebis Zoom keskkonnas. Veebis osalejatele saadetakse enne koolitust link ja ligipääsuinfo.
Äripäeva Akadeemia on Eesti Töötukassa koolituskaardi partner. Loe lähemalt SIIT.
Tutvu ka meie koolitajaga SIIN.
Loe koolitaja artikleid:
Andsid endale lubaduse? Kolm nippi, kuidas seda pidada
Hea sõna jõud ehk positiivsete tähelepanekute mõju ajutööle
Mõtlemisvead, mis hävitavad tootluse
Eva-Maria Kangro: ka teadmatuse aktsepteerimine on osa mängust
Kuula raadiosaadet:
Eva-Maria Kangro
koolitaja
Eva-Maria kogemus uurija, koolitaja ja ettevõtjana eri valdkondadega kokku puutudes on näidanud, et tänases ärikeskkonnas on eelis neil, kes tegutsevad kui uudishimulikud ja kriitilised teadlased – tundlad püsti, paindlikult, kaasavalt ja järjekindlalt.
Eva-Marial on doktorikraad psühholoogias. Ta on üks Eesti Motiveeriva Intervjueerimise Treenerite Assotsiatsiooni asutajatest ja kuulub Eesti Mentorite Koja liikmeskonda.
09:30 - 10:00
09:30 - 10:00
Saabumine ja hommikukohv
10:00 - 11:30
10:00 - 11:30
1. Sissejuhatus ajus toimuvasse
11:30 - 11:45
11:30 - 11:45
Kohvipaus
11:45 - 13:15
11:45 - 13:15
2. Aju tippvormi – avatuse, paindlikkuse, tähelepanuvõime – tagala
13:15 - 14:00
13:15 - 14:00
Lõuna
14:00 - 15:30
14:00 - 15:30
3. Mõttevead ja kognitiivse ümberraamistamise strateegia
15:30 - 15:45
15:30 - 15:45
Kohvipaus
15:45 - 17:00
15:45 - 17:00
4. Täiendavad nipid ja kojuvõtusõnumid
11.11.2021 Eduka enesejuhi oskused
Lisainfo:
Äripäeva Akadeemia | Vana-Lõuna 39/1, Tallinn |
667 0439 | [email protected]
OSALEJATE REGISTREERIMINE
Koolitusele registreerides luuakse Teil automaatselt Äripäeva isikustatud digikonto.
AS Äripäev on Eesti Töötukassa ametlik koostööpartner.
Registreerudes e-poe, e-kirja või telefoni teel, saadame Teile arve ja täpsema info osalemise kohta.
Üks nädal enne igat koolituspäeva saadame Teile e-kirjaga meenutuse osalemise infoga.
Koolitusel osalemine on nimeline, kuid saate osalejat tasuta muuta kuni koolitusprogrammi alguseni. Kui Te ei saa mingil põhjusel osaleda, palun andke sellest kindlasti teada e-posti aadressil [email protected] või telefonil 667 0439. Kui teatate oma mitteosalemisest kuni nädal enne kogu koolitusprogrammi algust, pakume mõnd muud samaväärset koolitust samal hooajal või tagastame 100% tasutud koolituse maksumusest; kui teatate vähemalt 3 tööpäeva varem, tagastame 50%. Muul juhul kuulub arve tasumisele.
Äripäeva Akadeemia on Eesti Töötukassa koolituskaardi koostööpartner. Tutvuge koolituskaardi infoga SIIN.
Täpsema info saamiseks võtke meiega ühendust telefonil 667 0439 või [email protected].
