Lõpp edasilükkamisele

Kuidas jätta viivitamine ja elada täisväärtuslikult

Lõpp edasilükkamisele
Petr Ludwig
Lehekülgi: 264
Kirjastus: Äripäev

 Rahvusvaheline bestseller.

Enamasti ei kahetseta seda, mis on tehtud, vaid seda, mis on tegemata jäänud. Petr Ludwigi raamat „Lõpp edasilükkamisele“ paljastab põhjused, miks pühendame arutult palju aega edasilükkamisele, ning annab kätte relvad, millega see tüütu vaenlane lõplikult alistada.

Raamatu idee sai alguse hetkest, mil selle autor seisis ootamatult surmaga silmitsi. Ehmatav kogemus viis mehe mõttele, et kui aeg kord minna, tahab ta seda teha teadmisega, et elatud on täiel rinnal. Peagi selgus aga, et just lõputu edasilükkamine on põhjus, mis ei lase sel plaanil sündida.

Pideva edasilükkamise üheks põhjuseks on aina paisuv valikute võimalus, mida elu meile lahkelt serveerib. Kui vanasti sai kõhu täis andidest, mida sahver pakkus, siis nüüd paiskab parimad palad koju kätte toov äpp gastronoomilisele rännakule, millel vaid fantaasia piiriks. Kuid ühes sellega seisame silmitsi ootamatu probleemiga: mida rohkem on valikuid, seda raskem on otsuseid langetada. Tekib otsustamishalvatus. Kõikide võimalustega arvestamine nõuab lihtsalt tohutult energiat, mistõttu tekib pidurdamatu kiusatus otsustamine sootuks edasi lükata.

„Lõpp edasilükkamisele“ on jaotatud neljaks võrdlemisi iseseisvaks osaks. Neist esimene keskendub motivatsioonile ning aitab lugejal luua oma visiooni. Teine lahkab distsipliini olemust, pakkudes selgeid meetodeid, mis aitavad edasilükkamise ja ajajuhtimisega seotud väljakutseid hõlpsamini lahendada. Lisaks leiab lugeja siit eest praktilisi suuniseid, mille abil positiivseid harjumusi luua ning negatiivseid üle parda visata. Kolmas osa kirjeldab viise, kuidas tõhusamalt läbikukkumistele ja pärssivatele välismõjudele vastu seista, et kätte võideldud õnne ja tasakaalu hoida. Ning viimane osa keskendub küsimusele, kuidas meid ja ümbritsevat maailma puudutavaid ebatõeseid arusaamu läbi närida, sest vaid siis saab neid hoogsalt kõrvaldama asuda.

Tuntud filosoof Arthur Schopenhauer on kord öelnud: „Miski pole keerulisem, kui väljendada olulisi ideid nii, et kõik neid mõistaksid.” Autor on seda tõde igal sammul silmas pidanud, tuues teadusmaailma viimase sõna lugejani muu hulgas ka lennukate üldistavate illustratsioonidena. Seda ikka selleks, et iva hoogsamalt haarata ning talletada.

„Kellele meist ei meeldiks olla edukas ja sellest rõõmu tunda? Paraku ei õnnestu see paljudel. Miks? Raamatu autorid on selle üle põhjalikult juurelnud ning välja töötanud põnevat psühholoogiat ja kasulikku praktikat koondava lähenemise, mida järgides leiad taas üles motivatsiooni otsustavalt tegutsema asuda, et oma eesmärgid ellu viia.” 

Kaido Pajumaa
koolitaja

Sisukord

Sisukord

Illustreeritud sisukord 10

Autori eessõna 12

 

SISSEJUHATUS: Mis on edasilükkamine ja miks sellega võidelda? 15

Edasilükkamise ajalugu 19

Praegune otsustamishalvatuse ajastu 21

Kust saab kõige paremini teavet 25

Enesearendamise süsteem 31

Motivatsioon 34

Distsipliin 36

Tulemused 38

Objektiivsus 40

Peatüki kokkuvõte: sissejuhatus 42

 

MOTIVATSIOON: Kuidas leida ja säilitada motivatsiooni 45

Väline motivatsioon: piits ja präänik 47

Sisemine eesmärgipõhine motivatsioon: rõõm, mis ei kesta 50

Sisemine teekonnapõhine motivatsioon: kohene õnn 58

Miks on tähendus nii tähtis? 63

Rühmavisiooni jõud 71

Milline motivatsioon on kõige kasulikum? 72

 

TÖÖRIIST: isiklik visioon 75

Isiklik SWOT-analüüs 77

Saavutuste nimekiri 82

Motiveerivate tegevuste nimekiri 84

Visiooni beetaversioon 85

Visiooni lõplik versioon 88

Peatüki kokkuvõte: motivatsioon 92

 

DISTSIPLIIN: Kuidas anda endale korraldusi ja neid täita 95

Kui mõistus ütleb jah, aga emotsioonid ütlevad ei 98

Emotsionaalne elevant ja ratsionaalne juht 102

Kognitiivsed ressursid: eneseregulatsiooni võti 103

Kognitiivsete ressursside taastamine 105

Kognitiivsete ressursside kasvatamine 106

Harjumuste loomine: kuidas oma elevanti treenida 107

Kuidas harjumusi mitte katkestada ja neid säilitada? 111

Kuidas murda halvad harjumused ja jätta need igaveseks seljataha 113

 

TÖÖRIIST: harjumuste nimekiri 115

Kuidas harjumuste nimekiri toimib? 116

Ideid meetodi laiendamiseks 118

Miks harjumuste nimekiri toimib? 122

Potentsiaalsed riskid 123

Otsustamishalvatus 126

 

OBJEKTIIVSUS: Kuidas õppida nägema oma puudusi 209

Dunningi-Krugeri efekt ja asjatundmatute pimedus 214

Magus teadmatus, meie aju kaitsja 216

Miks ebaobjektiivsusega võidelda? 218

Kuidas kasvatada objektiivsust? 220

Peatüki kokkuvõte: objektiivsus 226

 

KOKKUVÕTE: Pikaealisuse võti 229

 

TÖÖRIIST: enesega kohtumine 231

Kuidas enesega kohtumised toimivad? 231

Millised on võimalikud riskid? 232

Edasilükkamise lõpp ja teie uus algus 234

 

ALLIKAD 239

TÄNUAVALDUS 264

Raamatuklubi

Äripäeva raamatuklubion Eesti peamine äriraamatute kirjastaja. Avaldame maailma parimaid
psühholoogia-, juhtimis- ja turundusteoseid.

Oleme tegutsenud juba 15 aastat. Pikaajalisele kogemusele tuginedes teeme maailma uusimast juhtimiskirjandusest hoolika valiku. Klubi liikmena võite kindel olla, et maailma tunnustatud autorite populaarsed teosed jõuavad teieni ja te ei pea vaeva nägema võõrkeelse kirjanduse laviinis tee leidmisega.

  • Klubi liige saab iga kuu värskelt ilmunud klubiraamatud 21% soodsamalt.
  • Raamatud saadame Omniva pakiautomaati tasuta.
  • Klubi liige saab raamatud tellida ka e-raamatuna.
  • Klubiraamatute eest saate mugavalt tasuda ka e-arve püsimaksega.
  • Kui ostate aasta jooksul 6 raamatut, võite valida kingiks ühe varem ilmunud raamatu.

Klubi liikmele saadame iga kuu (v.a juulis) 1-2 uut raamatut. Raamatute ostmisest saab loobuda klubi kodulehe kaudu, telefonitsi või e-posti teel.

Tellimine
E-raamatNaN €
Paberraamat
Tarne 3-4 tööpäeva
NaN €
Näita käibemaksuga
Lõpp edasilükkamisele

Lõpp edasilükkamisele

Petr Ludwig
Kuidas jätta viivitamine ja elada täisväärtuslikult
Tellimine
E-raamatNaN €
Paberraamat
Tarne 3-4 tööpäeva
NaN €
Näita käibemaksuga

Kirjeldus

 Rahvusvaheline bestseller.

Enamasti ei kahetseta seda, mis on tehtud, vaid seda, mis on tegemata jäänud. Petr Ludwigi raamat „Lõpp edasilükkamisele“ paljastab põhjused, miks pühendame arutult palju aega edasilükkamisele, ning annab kätte relvad, millega see tüütu vaenlane lõplikult alistada.

Raamatu idee sai alguse hetkest, mil selle autor seisis ootamatult surmaga silmitsi. Ehmatav kogemus viis mehe mõttele, et kui aeg kord minna, tahab ta seda teha teadmisega, et elatud on täiel rinnal. Peagi selgus aga, et just lõputu edasilükkamine on põhjus, mis ei lase sel plaanil sündida.

Pideva edasilükkamise üheks põhjuseks on aina paisuv valikute võimalus, mida elu meile lahkelt serveerib. Kui vanasti sai kõhu täis andidest, mida sahver pakkus, siis nüüd paiskab parimad palad koju kätte toov äpp gastronoomilisele rännakule, millel vaid fantaasia piiriks. Kuid ühes sellega seisame silmitsi ootamatu probleemiga: mida rohkem on valikuid, seda raskem on otsuseid langetada. Tekib otsustamishalvatus. Kõikide võimalustega arvestamine nõuab lihtsalt tohutult energiat, mistõttu tekib pidurdamatu kiusatus otsustamine sootuks edasi lükata.

„Lõpp edasilükkamisele“ on jaotatud neljaks võrdlemisi iseseisvaks osaks. Neist esimene keskendub motivatsioonile ning aitab lugejal luua oma visiooni. Teine lahkab distsipliini olemust, pakkudes selgeid meetodeid, mis aitavad edasilükkamise ja ajajuhtimisega seotud väljakutseid hõlpsamini lahendada. Lisaks leiab lugeja siit eest praktilisi suuniseid, mille abil positiivseid harjumusi luua ning negatiivseid üle parda visata. Kolmas osa kirjeldab viise, kuidas tõhusamalt läbikukkumistele ja pärssivatele välismõjudele vastu seista, et kätte võideldud õnne ja tasakaalu hoida. Ning viimane osa keskendub küsimusele, kuidas meid ja ümbritsevat maailma puudutavaid ebatõeseid arusaamu läbi närida, sest vaid siis saab neid hoogsalt kõrvaldama asuda.

Tuntud filosoof Arthur Schopenhauer on kord öelnud: „Miski pole keerulisem, kui väljendada olulisi ideid nii, et kõik neid mõistaksid.” Autor on seda tõde igal sammul silmas pidanud, tuues teadusmaailma viimase sõna lugejani muu hulgas ka lennukate üldistavate illustratsioonidena. Seda ikka selleks, et iva hoogsamalt haarata ning talletada.

„Kellele meist ei meeldiks olla edukas ja sellest rõõmu tunda? Paraku ei õnnestu see paljudel. Miks? Raamatu autorid on selle üle põhjalikult juurelnud ning välja töötanud põnevat psühholoogiat ja kasulikku praktikat koondava lähenemise, mida järgides leiad taas üles motivatsiooni otsustavalt tegutsema asuda, et oma eesmärgid ellu viia.” 

Kaido Pajumaa
koolitaja

Lisainfo

Petr Ludwig
Lehekülgi: 264
Kirjastus: Äripäev

Sisukord

Sisukord

Illustreeritud sisukord 10

Autori eessõna 12

 

SISSEJUHATUS: Mis on edasilükkamine ja miks sellega võidelda? 15

Edasilükkamise ajalugu 19

Praegune otsustamishalvatuse ajastu 21

Kust saab kõige paremini teavet 25

Enesearendamise süsteem 31

Motivatsioon 34

Distsipliin 36

Tulemused 38

Objektiivsus 40

Peatüki kokkuvõte: sissejuhatus 42

 

MOTIVATSIOON: Kuidas leida ja säilitada motivatsiooni 45

Väline motivatsioon: piits ja präänik 47

Sisemine eesmärgipõhine motivatsioon: rõõm, mis ei kesta 50

Sisemine teekonnapõhine motivatsioon: kohene õnn 58

Miks on tähendus nii tähtis? 63

Rühmavisiooni jõud 71

Milline motivatsioon on kõige kasulikum? 72

 

TÖÖRIIST: isiklik visioon 75

Isiklik SWOT-analüüs 77

Saavutuste nimekiri 82

Motiveerivate tegevuste nimekiri 84

Visiooni beetaversioon 85

Visiooni lõplik versioon 88

Peatüki kokkuvõte: motivatsioon 92

 

DISTSIPLIIN: Kuidas anda endale korraldusi ja neid täita 95

Kui mõistus ütleb jah, aga emotsioonid ütlevad ei 98

Emotsionaalne elevant ja ratsionaalne juht 102

Kognitiivsed ressursid: eneseregulatsiooni võti 103

Kognitiivsete ressursside taastamine 105

Kognitiivsete ressursside kasvatamine 106

Harjumuste loomine: kuidas oma elevanti treenida 107

Kuidas harjumusi mitte katkestada ja neid säilitada? 111

Kuidas murda halvad harjumused ja jätta need igaveseks seljataha 113

 

TÖÖRIIST: harjumuste nimekiri 115

Kuidas harjumuste nimekiri toimib? 116

Ideid meetodi laiendamiseks 118

Miks harjumuste nimekiri toimib? 122

Potentsiaalsed riskid 123

Otsustamishalvatus 126

 

OBJEKTIIVSUS: Kuidas õppida nägema oma puudusi 209

Dunningi-Krugeri efekt ja asjatundmatute pimedus 214

Magus teadmatus, meie aju kaitsja 216

Miks ebaobjektiivsusega võidelda? 218

Kuidas kasvatada objektiivsust? 220

Peatüki kokkuvõte: objektiivsus 226

 

KOKKUVÕTE: Pikaealisuse võti 229

 

TÖÖRIIST: enesega kohtumine 231

Kuidas enesega kohtumised toimivad? 231

Millised on võimalikud riskid? 232

Edasilükkamise lõpp ja teie uus algus 234

 

ALLIKAD 239

TÄNUAVALDUS 264

Raamatuklubi

Äripäeva raamatuklubion Eesti peamine äriraamatute kirjastaja. Avaldame maailma parimaid
psühholoogia-, juhtimis- ja turundusteoseid.

Oleme tegutsenud juba 15 aastat. Pikaajalisele kogemusele tuginedes teeme maailma uusimast juhtimiskirjandusest hoolika valiku. Klubi liikmena võite kindel olla, et maailma tunnustatud autorite populaarsed teosed jõuavad teieni ja te ei pea vaeva nägema võõrkeelse kirjanduse laviinis tee leidmisega.

  • Klubi liige saab iga kuu värskelt ilmunud klubiraamatud 21% soodsamalt.
  • Raamatud saadame Omniva pakiautomaati tasuta.
  • Klubi liige saab raamatud tellida ka e-raamatuna.
  • Klubiraamatute eest saate mugavalt tasuda ka e-arve püsimaksega.
  • Kui ostate aasta jooksul 6 raamatut, võite valida kingiks ühe varem ilmunud raamatu.

Klubi liikmele saadame iga kuu (v.a juulis) 1-2 uut raamatut. Raamatute ostmisest saab loobuda klubi kodulehe kaudu, telefonitsi või e-posti teel.

© AS Äripäev 2000-2022
  • Aadress: Vana Lõuna 39/1, 19094 Tallinn
  • Klienditugi: 667 0099 (8:15-17:00)
  • E-post: [email protected]