psühholoogia

Päästikud

Kuidas luua kestvaid käitumismudeleid ja saada selleks, kes me tahame olla
Päästikud pilt
Autorid: Marshall Goldsmith, Mark Reiter Ilmumisaasta: 2016 Lehekülgi: 256 Kirjastus: Äripäev Raamatuklubi: Äripäeva raamatuklubi

New York Timesi ja Wall Street Journali bestseller

Oma uues raamatus uurib maailmakuulus juhtimiskonsultant Marshall Goldsmith väliseid ja sisemisi päästikuid, mis meid nii töö- kui ka eraelus õigelt rajalt kõrvale võivad juhtida.

Kas olete mõnikord avastanud, et te ei olegi nii kannatlik ega kaastundlik probleemide lahendaja, kui tahaksite olla? Kas teid on vahel üllatanud, kui väga mõni kolleeg teid ärritab ja endast välja viib, kuigi peate end üldiselt rahumeelseks? Kas olete imestanud, miks te nii hullupööra närvi lähete, kui mõni nahaalne autojuht otse teie nina all vahele lõikab?

Marshall Goldsmith toonitab, et me ei ela vaakumis. Tavaliselt vallanduvad reaktsioonid keskkonnapäästikute toimel, kuid sellele pööratakse tihti liiga vähe tähelepanu. Inimesed ja olukorrad meelitavad meid käituma otse vastupidi sellele, mida õigeks peame. Need päästikud on alati olemas, need on halastamatud ja neid leidub igal pool. Tarvitseb vaid köögist hoovata praetud peekoni lõhna, kui otsemaid unustame arsti soovitused tervisliku toitumise kohta. Telefon annab endast märku ja me heidame instinktiivselt pilgu helendavale ekraanile, selle asemel et vaadata kaaslasele silma.
Kuigi me keskkonda enamasti valida ei saa, on meie enda valida, kuidas me sellele reageerime. Goldsmith näitab oma raamatus, kuidas me saame päästikupunkte vältida ja oma käitumist sihipäraselt ning püsivalt muuta.

Muutmine on raske, hoolimata sellest, kui selge ja pakiline on vajadus selle järele. Üksnes see, et teame, mida teha, ei tähenda, et me tõesti seda ka teeme. Goldsmithi sõnul oleme kõik suurepärased kavandajad, kuid keskkonna mõjuväljas saavad meist kehvad elluviijad. Me unustame oma plaanid. Me väsime päeva jooksul ja lihtsalt laseme head kavatsused veega alla.

Goldsmith pakub välja lihtsa lahenduse: igapäevase enese jälgimise nn aktiivsete küsimuste kaudu. Need küsimused mõõdavad meie pingutusi, mitte tulemusi. Saavutamine ja püüdmine on erinevad: alati ei saavuta me soovitud tulemust, kuid igaüks võib selle poole püüda. Raamatus soovitab Goldsmith vastata kuuele siduvale küsimusele, mis aitavad meil võtta vastutuse pingutuste eest ja aru saada, kus oleme rajalt kõrvale kaldunud.

See raamat juhatab meile kätte võimaluse oma elu püsivalt muuta ja saada selleks, kes tahame olla.

Marshall Goldsmith on tippjuhtide tunnustatuimaid arengutreenereid. 2015. aastal oli ta maailma mõjukaimate ärimõtlejate nimekirjas „Thinkers 50“ üldedetabelis viiendal kohal ja juhtimise alal pälvis esikoha. Maailma parimate juhtimismõtlejate ja -treenerite seas on teda nimetanud Harvard Business Review, Institute for Management Studies, American Management Association, BusinessWeek, Wall Street Journal, Forbes jpt. Tema sulest on varem ilmunud üliedukad menukid „What Got You Here Won’t Get You There“ ja „Mojo“.

Tellimine


Failid
Sisukord

Eessõna
Esimene osa. Miks meist ei saa sellist inimest, nagu me olla tahame?
1. peatükk. Käitumismuutuse vääramatud tõed 
2. peatükk. Veendumused on päästikud, mis peatavad käitumismuutuse
3. peatükk. See on keskkond
4. peatükk. Päästikute märkamine
5. peatükk. Kuidas päästikud toimivad?
6. peatükk. Me oleme ülihead planeerijad ja kehvad tegijad
7. peatükk. Keskkonna prognoosimine 
8. peatükk. Muutuseratas 

Teine osa. Proovige
9. peatükk. Aktiivsete küsimuste jõud
10. peatükk. Kaasavad küsimused
11. peatükk. Päevaküsimuste kasutamine praktikas 
12. peatükk. Planeerija, tegija ja arengutreener 
13. peatükk. AIWATT

Kolmas osa. Rohkem struktuuri, palun! 
14. peatükk. Me ei muutu paremaks, kui meil ei ole kondikava
15. peatükk. Struktuur peab õige olema 
16. peatükk. Käitumine kurnatud ego mõju all
17. peatükk. Me vajame abi siis, kui seda kõige väiksema tõenäosusega saame
18. peatükk. Tunniküsimused
19. peatükk. Miks „küllalt hea“ ei kõlba?
20. peatükk. Päästikuks saamine 

Neljas osa. Ei mingit kahetsust 
21. peatükk. Osalusring
22. peatükk. Muutusteta elatud elu ohud 

Tänuavaldused

Arvustused
Raimo Ülavere
Raimo Ülavere
arengutreener

Muutumise viljad on maitsvad
Meie sees elavad korraga kaks inimest: kavandaja ja tegija. Mõneti on isegi kummaline, et need kaks tegelast ei saa sageli omavahel üldse läbi.
Kavandamise ja tegemise vahel on kuristik. Kui mitu korda olete endale lubanud, et „nüüd hakkan kolm korda nädalas trennis käima” või „seekord hakkan projektiga peale varakult enne tähtaega” või „enam ma ei vihasta”? Ja mitu korda on plaan ainult plaaniks jäänudki? Kui vastus on „palju kordi”, siis … ärge muretsege, olete nagu enamik meist, inimestest. Meis peituv kavandaja on teinud suurepärase plaani, ent kui tööle hakkab tegija, siis selgub, et elu on täis ootamatusi, ahvatlusi ja segajaid. Suurem osa neist püüavad tegijat eksitada, kõrvale juhtida, sundida plaani elluviimisest loobuma.
See raamat on eelkõige neile, kes ei taha olla nagu „enamik meist”. Kes tahavad, et tegija suudaks edukalt ära teha selle, mida ta kavatseb teha ja saavutada, ning kes usub, et muutus peab eelkõige väljenduma inimese käitumises.
Päästik Goldsmithi käsitluses on igasugune stiimul, mis mõjutab käitumist. See võib olla autoteele veerenud pall, mis sunnib pidurit tallama. Ent see võib olla ka perekonnafoto, mis toob silme ette inimesed ja sündmused. Eriti oluline aga on, et päästikud võivad olla ka sellised, mis aitavad meil olla niisugused inimesed, nagu soovime. Tõenäolisem on siiski, et puutume rohkem kokku päästikutega, mis pigem takistavad liikumist soovitud sihi poole. Keskkond on enamasti vaenulik, ütleb Goldsmith, ja seda kiputakse alahindama. Ometi on just keskkond see, mis mõjutab meie käitumist kõige enam ja kust tuleb kõige rohkem stiimuleid.
Kui lisada veel mõned meie uskumused, nagu „Kui ma aru saan ja tean, siis ma ka teen” või „Mul on tugev tahtejõud ja ma ei anna ahvatlustele järele” või „Ma ei vaja muudatuseks abi ega süsteemi” ning lisaks ka törtsukese maailma kõige tugevamat jõudu ehk inertsi, siis oleme jõudnud üsna lähedale põhjustele, miks „enamik meist” soovitud muudatustega lõpule ei jõua või neid üldse ette ei hakka võtma.
Kui teil aga on ikka soov muuta oma käitumist, siis olete saanud kätte õige raamatu. Goldsmith ütleb, et inimeste käitumisharjumuste muutmise kohta kehtivad kaks täiesti kõigutamatut tõde. Esiteks, muudatus ei toimu, kui inimene ise ei taha. Teiseks, käitumisharjumuse muutmine on raske töö. Ent teisest küljest: muutumise viljad võivad erakordselt maitsvad olla!

Loe edasi >
Raamatuklubi info

Äripäeva raamatuklubi

on Eesti peamine äriraamatute kirjastaja, mis avaldab maailma parimaid psühholoogia-, juhtimis- ja turundusteoseid.

Klubi on tegutsenud juba 15 aastat ja pikaajalisele kogemusele tuginedes tehakse maailma uusimast juhtimiskirjandusest hoolikas valik. Klubi liikmena võite kindel olla, et maailma tunnustatud autorite populaarsed teosed jõuavad teieni ja te ei pea vaeva nägema võõrkeelse kirjanduse laviinis tee leidmisega. Raamatuklubi liikmena hoiate end kursis maailma parimate juhtimisteooriatega, õpite edukate ettevõtete kogemustest ning teate, kuidas rakendada neuroteaduse ja psühholoogia uusi avastusi edu ja õnne vankri ette.

• Klubi liige saab iga kuu värskelt ilmunud klubiraamatu 21% soodsamalt.
• Raamatu saadame Omniva pakiautomaati tasuta, võimalik on kasutada ka kullerteenust.
• Raamatud saab tellida ka e-raamatuna.
• Klubiraamatu eest saate mugavalt tasuda e-arve püsimakse või arvega.
• Kui ostate aasta jooksul 6 raamatut, võite valida kingiks ühe varem ilmunud raamatu.

Klubi liikmele saadetakse iga kuu (v.a juulis) üks uus raamat. Raamatu ostmisest saab loobuda klubi kodulehe kaudu, telefonitsi või e-posti teel.

LIITU KLUBIGA