Elutervelt ülipüüdlik
Obsessiiv-kompulsiivsest isiksusehäirest järjekindluse parema ohjamiseni
Järjekindel isiksus on väga töökas, täiust taotlev, sihikindel, produktiivne, energiline, eesmärgikindel, piinlikult täpne ja teovõimas. Harilikult on niisuguse isiksuselaadiga inimesed enda vastu väga nõudlikud, mis puutub asjade elluviimisesse, moraali ja vastutusse. Nad kalduvad olema ambitsioonikad, aga mitte tingimata karjääriredelil tõusmise mõttes, mida ambitsioonikusega tavaliselt seostatakse. Järjekindlus võib viia nii kogude viisi luuletamise kui ka tippjuhiks pürgimiseni.
Kas tundsite ennast selles kirjelduses ära? Kompulsiivsus on suure saavutusvajadusega inimese relv, mis tasakaalukal rakendamisel toob palju kasu ja toidab ambitsioone, ebaterve intensiivsuse korral aga pöördub tema enda vastu, põlistades jäika ja kontrollivat meelelaadi, mis omakorda hoiab teda pinges, toob kohustused ettepoole kõigest muust, lõhub inimsuhteid jne. Järjekindlus kui isikuomadus võib niisiis sama skaala eri otstes mõjutada teie elu äärmuslikel viisidel.
Gary Trosclair aitab jõuda sügavama arusaamiseni sellest, mis üldse on järjekindel või kompulsiivne isiksus, kuidas selliseks kujunetakse ning mis kihtidest see koosneb. Selle raamatu abil õpite teadvustama oma lugu, seadma paremini prioriteete ning juhtima eluterveid muudatusi olulistes eluvaldkondades. Teadvustage oma mina osi, hoidke ohjad kindlalt käes ja võtke enda ülipüüdlikkusest maksimum.
Sisukord
Eessõna 9
Sissejuhatus 13
I OSA
Järjekindel isiksus: milline ta on ja kuidas ta selliseks kujunes 27
1. peatükk. Järjekindla isiksuse äratundmine 29
2. peatükk. Kuidas ma selliseks muutusin? Puu kasvab seal, kus saab 43
II OSA
Järjekindluse potentsiaali realiseerimine 61
3. peatükk. Neli sammu elutervema kompulsiivsuseni 63
4. peatükk. Esimene samm: mõistke oma lugu, et tutvuda enda siseilmaga 69
5. peatükk. Teine samm: tegelege oma sügavamate tundekihtide
ja iseenda eri tahkudega emotsionaalsel tasandil 81
6. peatükk. Kolmas samm: looge tähenduslikkust – selgitage välja oma püüdlused ja pange paika prioriteedid 99
7. peatükk. Neljas samm: tegutsege – võtke nõuks käituda
oma püüdlustest lähtuvalt 107
III OSA
Ees ootavad ohud ja võimalused: muudatuste juhtimine kesksetes valdkondades 113
8. peatükk. Keha 115
9. peatükk. Aeg ja raha 125
10. peatükk. Töö ja karjäär 137
11. peatükk. Inimesed, kaaslased ja vanemlus 151
12. peatükk. Puhkus ja mäng 171
13. peatükk. Psühholoogiline areng: sisemise mängu
keerdkäigud 181
IV OSA
Edasisele teele kaasa 195
14. peatükk. Kompulsiivse inimese teekonna toetamine 197
15. peatükk. Toetus ja soovitused kompulsiivsete kaaslastele 207
Järelsõna 225
Tänusõnad 231
Märkused 233
Bibliograafia 253
Autorist 263
Tervise raamatuklubi
Tervise klubi liikmele on kõik terviseraamatud püsivalt -10% ning uued raamatud -20%. Klubiga liitumine ei kohusta sind raamatuid ostma, küll aga kuulud sa meililisti ning saad lisaks püsisoodustusele huvitavat infot selle kohta, kuidas teha oma elus positiivseid muudatusi ja kanda enda eest hoolt!
- Aastas ilmub terviseraamatute klubis 11 hoolikalt valitud, teaduspõhist ja usaldusväärset raamatut tervise teemadel. Neid raamatuid on soovitanud Eesti arstid, psühholoogid ja eksperdid.
- Raamatutest leiad ladusalt loetavad soovitused ja meetodid oma tervise edendamiseks ning töö- või eraelu paremaks korraldamiseks.
- Liikmena saad kuulata harivaid taskuhäälingusaateid, kus eksperdid arutlevad raamatutes käsitletud teemadel.
Elutervelt ülipüüdlik
Kirjeldus
Järjekindel isiksus on väga töökas, täiust taotlev, sihikindel, produktiivne, energiline, eesmärgikindel, piinlikult täpne ja teovõimas. Harilikult on niisuguse isiksuselaadiga inimesed enda vastu väga nõudlikud, mis puutub asjade elluviimisesse, moraali ja vastutusse. Nad kalduvad olema ambitsioonikad, aga mitte tingimata karjääriredelil tõusmise mõttes, mida ambitsioonikusega tavaliselt seostatakse. Järjekindlus võib viia nii kogude viisi luuletamise kui ka tippjuhiks pürgimiseni.
Kas tundsite ennast selles kirjelduses ära? Kompulsiivsus on suure saavutusvajadusega inimese relv, mis tasakaalukal rakendamisel toob palju kasu ja toidab ambitsioone, ebaterve intensiivsuse korral aga pöördub tema enda vastu, põlistades jäika ja kontrollivat meelelaadi, mis omakorda hoiab teda pinges, toob kohustused ettepoole kõigest muust, lõhub inimsuhteid jne. Järjekindlus kui isikuomadus võib niisiis sama skaala eri otstes mõjutada teie elu äärmuslikel viisidel.
Gary Trosclair aitab jõuda sügavama arusaamiseni sellest, mis üldse on järjekindel või kompulsiivne isiksus, kuidas selliseks kujunetakse ning mis kihtidest see koosneb. Selle raamatu abil õpite teadvustama oma lugu, seadma paremini prioriteete ning juhtima eluterveid muudatusi olulistes eluvaldkondades. Teadvustage oma mina osi, hoidke ohjad kindlalt käes ja võtke enda ülipüüdlikkusest maksimum.
Lisainfo
Sisukord
Eessõna 9
Sissejuhatus 13
I OSA
Järjekindel isiksus: milline ta on ja kuidas ta selliseks kujunes 27
1. peatükk. Järjekindla isiksuse äratundmine 29
2. peatükk. Kuidas ma selliseks muutusin? Puu kasvab seal, kus saab 43
II OSA
Järjekindluse potentsiaali realiseerimine 61
3. peatükk. Neli sammu elutervema kompulsiivsuseni 63
4. peatükk. Esimene samm: mõistke oma lugu, et tutvuda enda siseilmaga 69
5. peatükk. Teine samm: tegelege oma sügavamate tundekihtide
ja iseenda eri tahkudega emotsionaalsel tasandil 81
6. peatükk. Kolmas samm: looge tähenduslikkust – selgitage välja oma püüdlused ja pange paika prioriteedid 99
7. peatükk. Neljas samm: tegutsege – võtke nõuks käituda
oma püüdlustest lähtuvalt 107
III OSA
Ees ootavad ohud ja võimalused: muudatuste juhtimine kesksetes valdkondades 113
8. peatükk. Keha 115
9. peatükk. Aeg ja raha 125
10. peatükk. Töö ja karjäär 137
11. peatükk. Inimesed, kaaslased ja vanemlus 151
12. peatükk. Puhkus ja mäng 171
13. peatükk. Psühholoogiline areng: sisemise mängu
keerdkäigud 181
IV OSA
Edasisele teele kaasa 195
14. peatükk. Kompulsiivse inimese teekonna toetamine 197
15. peatükk. Toetus ja soovitused kompulsiivsete kaaslastele 207
Järelsõna 225
Tänusõnad 231
Märkused 233
Bibliograafia 253
Autorist 263
Tervise raamatuklubi
Tervise klubi liikmele on kõik terviseraamatud püsivalt -10% ning uued raamatud -20%. Klubiga liitumine ei kohusta sind raamatuid ostma, küll aga kuulud sa meililisti ning saad lisaks püsisoodustusele huvitavat infot selle kohta, kuidas teha oma elus positiivseid muudatusi ja kanda enda eest hoolt!
- Aastas ilmub terviseraamatute klubis 11 hoolikalt valitud, teaduspõhist ja usaldusväärset raamatut tervise teemadel. Neid raamatuid on soovitanud Eesti arstid, psühholoogid ja eksperdid.
- Raamatutest leiad ladusalt loetavad soovitused ja meetodid oma tervise edendamiseks ning töö- või eraelu paremaks korraldamiseks.
- Liikmena saad kuulata harivaid taskuhäälingusaateid, kus eksperdid arutlevad raamatutes käsitletud teemadel.