Toimetulek vähidiagnoosiga
Teadlik viis
Hirm, masendus ning abituse tunne on emotsioonid, mida vähidiagnoos endaga tihti kaasa toob. Tulevik näib pelutav ning tume. Kliiniline psühholoog ning teadveloleku õpetaja Cheryl Rezek aitab mõista, kuidas leppida uudisega, mille tõttu näib senine elu ja maailm kokku kukkuvat.
Rezeki käsitluse aluseks on lugematud teaduspõhised uuringud ning pikk tee kliinilise psühholoogina. Tema meetod kombineerib teadveloleku ning psühhoteraapia parimaid tarkusi, mille najal oma sisemaailma teadvustada ning vastupidavust arendada. Rezek on veendunud, et just teadvelolek aitab juhtida taju „siin ja praegu“ toimuvale ning sellele, kuidas keerulistel hetkedel kindel pinnas säilitada.
Rezek ei räägi oma raamatus mitte ainult haiguse salakavalast loomust, ta kirjeldab ka erinevaid harjutusi ning vahendeid, mille abil hingelist segadust ja füüsilisi kannatusi leevendada.
Raamatu väljaandmist toetas
Sisukord
Tähtis teada
1 Elu on selline
2 Faktid ja statistika vähi kohta
3 Keha ja meel
4 Teadvelolek, meditatsioon ja vähk
5 Äkki mul on vähk, mul ongi vähk
6 Hirm, mure ja ärevus
7 Stress
8 Teadlik taju
9 Kõigepealt šokk, siis järelmõjud
10 Elu ja väljavaade surra
11 Enda eest hoolitsemine
12 Mälestused, valu, uni ja liikumine
13 Hakake liigutama
14 Tänulikkus
Viited
Arvustused
Vähk on sage ja raske haigus, millesse haigestumus kasvab mujal maailmas ja ka Eestis. Enamasti on vähipatsiendi raviteekond pikk ning selle edukus oleneb nii tõenduspõhisest aktiivravist kui ka toetus- ja taastusravist. Pideva psühholoogilise ning sotsiaalse toe kättesaadavus on sealjuures ülioluline.
Parima ravitulemuse ja elukvaliteedi parandamise nimel saab patisent väga palju ära teha ka ise. Raamat „Toimetulek vähidiagnoosiga. Teadlik viis“ õpetab iseennast teadvustama, psüühilist vastupidavust ja oskusi arendama ning teadvelolekut praktiseerima. Sellest raamatust võiks saada hea abimees ja tugi igale vähihaigele tema käänulisel raviteekonnal.
Tervise raamatuklubi
Tervise klubi liikmele on kõik terviseraamatud püsivalt täishinnast -10% ning uued raamatud -20%. Klubiga liitumine ei kohusta sind raamatuid ostma, küll aga kuulud sa meililisti ning saad lisaks püsisoodustusele huvitavat infot selle kohta, kuidas teha oma elus positiivseid muudatusi ja kanda enda eest hoolt!
- Aastas ilmub terviseraamatute klubis 11 hoolikalt valitud, teaduspõhist ja usaldusväärset raamatut tervise teemadel. Neid raamatuid on soovitanud Eesti arstid, psühholoogid ja eksperdid.
- Raamatutest leiad ladusalt loetavad soovitused ja meetodid oma tervise edendamiseks ning töö- või eraelu paremaks korraldamiseks.
- Liikmena saad kuulata harivaid taskuhäälingusaateid, kus eksperdid arutlevad raamatutes käsitletud teemadel.
Toimetulek vähidiagnoosiga
Kirjeldus
Hirm, masendus ning abituse tunne on emotsioonid, mida vähidiagnoos endaga tihti kaasa toob. Tulevik näib pelutav ning tume. Kliiniline psühholoog ning teadveloleku õpetaja Cheryl Rezek aitab mõista, kuidas leppida uudisega, mille tõttu näib senine elu ja maailm kokku kukkuvat.
Rezeki käsitluse aluseks on lugematud teaduspõhised uuringud ning pikk tee kliinilise psühholoogina. Tema meetod kombineerib teadveloleku ning psühhoteraapia parimaid tarkusi, mille najal oma sisemaailma teadvustada ning vastupidavust arendada. Rezek on veendunud, et just teadvelolek aitab juhtida taju „siin ja praegu“ toimuvale ning sellele, kuidas keerulistel hetkedel kindel pinnas säilitada.
Rezek ei räägi oma raamatus mitte ainult haiguse salakavalast loomust, ta kirjeldab ka erinevaid harjutusi ning vahendeid, mille abil hingelist segadust ja füüsilisi kannatusi leevendada.
Raamatu väljaandmist toetas
Tähtis teada
1 Elu on selline
2 Faktid ja statistika vähi kohta
3 Keha ja meel
4 Teadvelolek, meditatsioon ja vähk
5 Äkki mul on vähk, mul ongi vähk
6 Hirm, mure ja ärevus
7 Stress
8 Teadlik taju
9 Kõigepealt šokk, siis järelmõjud
10 Elu ja väljavaade surra
11 Enda eest hoolitsemine
12 Mälestused, valu, uni ja liikumine
13 Hakake liigutama
14 Tänulikkus
Viited
Vähk on sage ja raske haigus, millesse haigestumus kasvab mujal maailmas ja ka Eestis. Enamasti on vähipatsiendi raviteekond pikk ning selle edukus oleneb nii tõenduspõhisest aktiivravist kui ka toetus- ja taastusravist. Pideva psühholoogilise ning sotsiaalse toe kättesaadavus on sealjuures ülioluline.
Parima ravitulemuse ja elukvaliteedi parandamise nimel saab patisent väga palju ära teha ka ise. Raamat „Toimetulek vähidiagnoosiga. Teadlik viis“ õpetab iseennast teadvustama, psüühilist vastupidavust ja oskusi arendama ning teadvelolekut praktiseerima. Sellest raamatust võiks saada hea abimees ja tugi igale vähihaigele tema käänulisel raviteekonnal.
Tervise klubi liikmele on kõik terviseraamatud püsivalt täishinnast -10% ning uued raamatud -20%. Klubiga liitumine ei kohusta sind raamatuid ostma, küll aga kuulud sa meililisti ning saad lisaks püsisoodustusele huvitavat infot selle kohta, kuidas teha oma elus positiivseid muudatusi ja kanda enda eest hoolt!
- Aastas ilmub terviseraamatute klubis 11 hoolikalt valitud, teaduspõhist ja usaldusväärset raamatut tervise teemadel. Neid raamatuid on soovitanud Eesti arstid, psühholoogid ja eksperdid.
- Raamatutest leiad ladusalt loetavad soovitused ja meetodid oma tervise edendamiseks ning töö- või eraelu paremaks korraldamiseks.
- Liikmena saad kuulata harivaid taskuhäälingusaateid, kus eksperdid arutlevad raamatutes käsitletud teemadel.
