Toimetulek vähidiagnoosiga

Teadlik viis

Toimetulek vähidiagnoosiga
Cheryl Rezek
Lehekülgi: 160
Ilmub: 08.01.2021
Kirjastus: Äripäev

Hirm, masendus ning abituse tunne on emotsioonid, mida vähidiagnoos endaga tihti kaasa toob. Tulevik näib pelutav ning tume. Kliiniline psühholoog ning teadveloleku õpetaja Cheryl Rezek aitab mõista, kuidas leppida uudisega, mille tõttu näib senine elu ja maailm kokku kukkuvat.

Rezeki käsitluse aluseks on lugematud teaduspõhised uuringud ning pikk tee kliinilise psühholoogina. Tema meetod kombineerib teadveloleku ning psühhoteraapia parimaid tarkusi, mille najal oma sisemaailma teadvustada ning vastupidavust arendada. Rezek on veendunud, et just teadvelolek aitab juhtida taju „siin ja praegu“ toimuvale ning sellele, kuidas keerulistel hetkedel kindel pinnas säilitada.

Rezek ei räägi oma raamatus mitte ainult haiguse salakavalast loomust, ta kirjeldab ka erinevaid harjutusi ning vahendeid, mille abil hingelist segadust ja füüsilisi kannatusi leevendada.

Raamatu väljaandmist toetas Roche

Sisukord

Tähtis teada

1 Elu on selline

2 Faktid ja statistika vähi kohta

3 Keha ja meel

4 Teadvelolek, meditatsioon ja vähk

5 Äkki mul on vähk, mul ongi vähk

6 Hirm, mure ja ärevus

7 Stress

8 Teadlik taju

9 Kõigepealt šokk, siis järelmõjud

10 Elu ja väljavaade surra

11 Enda eest hoolitsemine

12 Mälestused, valu, uni ja liikumine

13 Hakake liigutama

14 Tänulikkus

Viited

Arvustused

Dr. Vahur ValvereEesti Vähiliidu nõukogu esimees

Vähk on sage ja raske haigus, millesse haigestumus kasvab mujal maailmas ja ka Eestis. Enamasti on vähipatsiendi raviteekond pikk ning selle edukus oleneb nii tõenduspõhisest aktiivravist kui ka toetus- ja taastusravist. Pideva psühholoogilise ning sotsiaalse toe kättesaadavus on sealjuures ülioluline.

Parima ravitulemuse ja elukvaliteedi parandamise nimel saab patisent väga palju ära teha ka ise. Raamat „Toimetulek vähidiagnoosiga. Teadlik viis“ õpetab iseennast teadvustama, psüühilist vastupidavust ja oskusi arendama ning teadvelolekut praktiseerima. Sellest raamatust võiks saada hea abimees ja tugi igale vähihaigele tema käänulisel raviteekonnal.

Terviseraamatute klubi

Tahad ju olla terve, edukas ja õnnelik? Terviseraamatute klubi valikus on teaduspõhised raamatud psühholoogiast ning füüsilisest ja vaimsest tervisest – kõigest, mida tuleks teada ja teha enda või lähedaste heaolu edendamiseks.

Klubiliikmetele on kuu raamat 20% soodsam ning kõik teised terviseraamatud alati -10%.

  • Aastas ilmub terviseraamatute klubis 11 hoolikalt valitud, teaduspõhist ja usaldusväärset raamatut tervise teemadel. Neid raamatuid on soovitanud Eesti arstid, psühholoogid ja eksperdid.
  • Raamatutest leiad ladusalt loetavad soovitused ja meetodid oma tervise edendamiseks ning töö- või eraelu paremaks korraldamiseks.
  • Liikmena saad kuulata harivaid taskuhäälingusaateid, kus eksperdid arutlevad raamatutes käsitletud teemadel.
  • Klubiga liitumine ei kohusta sind raamatuid ostma. Sa kuulud meie meililisti ning saad huvitavat infot selle kohta, kuidas teha oma elus positiivseid muudatusi ja kanda enda eest hoolt!
Tellimine
Paberraamat
TASUTA TARNE 3-4 tööpäeva
NaN €
Näita käibemaksuga
Toimetulek vähidiagnoosiga

Toimetulek vähidiagnoosiga

Cheryl Rezek
Teadlik viis
Tellimine
Paberraamat
TASUTA TARNE 3-4 tööpäeva
NaN €
Näita käibemaksuga

Kirjeldus

Hirm, masendus ning abituse tunne on emotsioonid, mida vähidiagnoos endaga tihti kaasa toob. Tulevik näib pelutav ning tume. Kliiniline psühholoog ning teadveloleku õpetaja Cheryl Rezek aitab mõista, kuidas leppida uudisega, mille tõttu näib senine elu ja maailm kokku kukkuvat.

Rezeki käsitluse aluseks on lugematud teaduspõhised uuringud ning pikk tee kliinilise psühholoogina. Tema meetod kombineerib teadveloleku ning psühhoteraapia parimaid tarkusi, mille najal oma sisemaailma teadvustada ning vastupidavust arendada. Rezek on veendunud, et just teadvelolek aitab juhtida taju „siin ja praegu“ toimuvale ning sellele, kuidas keerulistel hetkedel kindel pinnas säilitada.

Rezek ei räägi oma raamatus mitte ainult haiguse salakavalast loomust, ta kirjeldab ka erinevaid harjutusi ning vahendeid, mille abil hingelist segadust ja füüsilisi kannatusi leevendada.

Raamatu väljaandmist toetas Roche

Lisainfo

Cheryl Rezek
Lehekülgi: 160
Ilmub: 08.01.2021
Kirjastus: Äripäev

Sisukord

Tähtis teada

1 Elu on selline

2 Faktid ja statistika vähi kohta

3 Keha ja meel

4 Teadvelolek, meditatsioon ja vähk

5 Äkki mul on vähk, mul ongi vähk

6 Hirm, mure ja ärevus

7 Stress

8 Teadlik taju

9 Kõigepealt šokk, siis järelmõjud

10 Elu ja väljavaade surra

11 Enda eest hoolitsemine

12 Mälestused, valu, uni ja liikumine

13 Hakake liigutama

14 Tänulikkus

Viited

Arvustused (1)

Dr. Vahur ValvereEesti Vähiliidu nõukogu esimees

Vähk on sage ja raske haigus, millesse haigestumus kasvab mujal maailmas ja ka Eestis. Enamasti on vähipatsiendi raviteekond pikk ning selle edukus oleneb nii tõenduspõhisest aktiivravist kui ka toetus- ja taastusravist. Pideva psühholoogilise ning sotsiaalse toe kättesaadavus on sealjuures ülioluline.

Parima ravitulemuse ja elukvaliteedi parandamise nimel saab patisent väga palju ära teha ka ise. Raamat „Toimetulek vähidiagnoosiga. Teadlik viis“ õpetab iseennast teadvustama, psüühilist vastupidavust ja oskusi arendama ning teadvelolekut praktiseerima. Sellest raamatust võiks saada hea abimees ja tugi igale vähihaigele tema käänulisel raviteekonnal.

Terviseraamatute klubi

Tahad ju olla terve, edukas ja õnnelik? Terviseraamatute klubi valikus on teaduspõhised raamatud psühholoogiast ning füüsilisest ja vaimsest tervisest – kõigest, mida tuleks teada ja teha enda või lähedaste heaolu edendamiseks.

Klubiliikmetele on kuu raamat 20% soodsam ning kõik teised terviseraamatud alati -10%.

  • Aastas ilmub terviseraamatute klubis 11 hoolikalt valitud, teaduspõhist ja usaldusväärset raamatut tervise teemadel. Neid raamatuid on soovitanud Eesti arstid, psühholoogid ja eksperdid.
  • Raamatutest leiad ladusalt loetavad soovitused ja meetodid oma tervise edendamiseks ning töö- või eraelu paremaks korraldamiseks.
  • Liikmena saad kuulata harivaid taskuhäälingusaateid, kus eksperdid arutlevad raamatutes käsitletud teemadel.
  • Klubiga liitumine ei kohusta sind raamatuid ostma. Sa kuulud meie meililisti ning saad huvitavat infot selle kohta, kuidas teha oma elus positiivseid muudatusi ja kanda enda eest hoolt!
© AS Äripäev 2000-2024
  • Aadress: Vana Lõuna 39/1, 19094 Tallinn
  • Klienditugi: 667 0099 (8:15-17:00)
  • E-post: [email protected]