Toimetulek vähidiagnoosiga

Teadlik viis
Toimetulek vähidiagnoosiga pilt
Autor: Cheryl Rezek Lehekülgi: 160 Ilmub: 08.01.2021 Kirjastus: Äripäev

Hirm, masendus ning abituse tunne on emotsioonid, mida vähidiagnoos endaga tihti kaasa toob. Tulevik näib pelutav ning tume. Kliiniline psühholoog ning teadveloleku õpetaja Cheryl Rezek aitab mõista, kuidas leppida uudisega, mille tõttu näib senine elu ja maailm kokku kukkuvat.

Rezeki käsitluse aluseks on lugematud teaduspõhised uuringud ning pikk tee kliinilise psühholoogina. Tema meetod kombineerib teadveloleku ning psühhoteraapia parimaid tarkusi, mille najal oma sisemaailma teadvustada ning vastupidavust arendada. Rezek on veendunud, et just teadvelolek aitab juhtida taju „siin ja praegu“ toimuvale ning sellele, kuidas keerulistel hetkedel kindel pinnas säilitada.

Rezek ei räägi oma raamatus mitte ainult haiguse salakavalast loomust, ta kirjeldab ka erinevaid harjutusi ning vahendeid, mille abil hingelist segadust ja füüsilisi kannatusi leevendada.

Raamatu väljaandmist toetas Roche

Tellimine


Failid
Sisukord

Tähtis teada

1 Elu on selline

2 Faktid ja statistika vähi kohta

3 Keha ja meel

4 Teadvelolek, meditatsioon ja vähk

5 Äkki mul on vähk, mul ongi vähk

6 Hirm, mure ja ärevus

7 Stress

8 Teadlik taju

9 Kõigepealt šokk, siis järelmõjud

10 Elu ja väljavaade surra

11 Enda eest hoolitsemine

12 Mälestused, valu, uni ja liikumine

13 Hakake liigutama

14 Tänulikkus

Viited

Arvustused
Dr. Vahur Valvere
Eesti Vähiliidu nõukogu esimees

Vähk on sage ja raske haigus, millesse haigestumus kasvab mujal maailmas ja ka Eestis. Enamasti on vähipatsiendi raviteekond pikk ning selle edukus oleneb nii tõenduspõhisest aktiivravist kui ka toetus- ja taastusravist. Pideva psühholoogilise ning sotsiaalse toe kättesaadavus on sealjuures ülioluline.

Parima ravitulemuse ja elukvaliteedi parandamise nimel saab patisent väga palju ära teha ka ise. Raamat „Toimetulek vähidiagnoosiga. Teadlik viis“ õpetab iseennast teadvustama, psüühilist vastupidavust ja oskusi arendama ning teadvelolekut praktiseerima. Sellest raamatust võiks saada hea abimees ja tugi igale vähihaigele tema käänulisel raviteekonnal.

Loe edasi >